小基数减肥为什么总是不掉秤？来看保姆级攻略！
1个月前很多姐妹跟我说：明明不胖，可腰腹松、体重卡着不动。我是蓝豆豆营养师，给小基数女生一套不挨饿、可长期执行的减脂方案。 一、先确认自己体重约100—120斤或BMI18.5—24，多属“小基数”。这类人群 …
十大最好主食罐头排行榜前十名值得买吗？最好的主食罐头牌子推荐
1个月前作为从业七年的猫专科医生，我每天都会遇到毛发干枯的’蒲公英猫’和软便粘毛的’屎壳郎猫’。在诊台上反复强调’主食罐头才是猫咪最理想的正餐 …
若每天晚上都不吃主食，时间久了，身体或会出现5个变化
2个月前俗话说： “民以食为天”，我侄女为了控制体重晚上不吃主食，光吃菜和水果填肚子。结果呢，一个月下来，她头发掉得比以前多了不少，跑来问我怎么回事。我一听就明白了，这哪是“养生”，简直是在悄悄耗自己的身体啊 …
专访在旗董事长张胜利：破局杂粮主食，引领健康升级丨千企千商⑥
2个月前当速冻主食行业还在为同质化竞争激烈、区域品牌割据而困局难解时，秦皇岛在旗生态食品有限公司旗下品牌“在旗”已通过战略聚焦，在杂粮主食赛道开辟出独特增长路径。 近日，#新食材千企千商走访挑战，走进杂粮主食 …
她靠馒头瘦了6斤，还改善了气血
2个月前大家好，我是蓝豆豆，一名专注于国人体质调养的营养师。每天我都会遇到很多朋友问我：“豆豆老师，减肥到底能不能吃馒头？” 说实话，我太懂这种纠结了——一边想瘦，一边又离不开碳水，尤其是我们中国人，饭桌 …
减肥20斤后终于懂了：真正掉秤快的方法，不是节食而是这5招！
3个月前你有没有想过：自己拼命跑步，饿着肚子睡觉，怎么体重还在原地踏步？直到瘦下来20斤后，我才恍然大悟，真正管用的减肥方法其实简单到不费劲，今天全告诉你！亲测有效！这5个方法让你1个月轻松掉秤10斤，不反弹 …
想瘦下来？先改改吃饭顺序吧！| 科学减重一起来
3个月前你知道吗？吃饭时先吃什么、后吃什么，其实对健康影响不小！合理的饮食顺序，能帮助我们更好地消化吸收、稳定血糖，还能控制体重。 先喝汤/吃非淀粉类蔬菜 如清汤、凉拌菜、绿叶蔬菜等。 再吃优质蛋白质+健康脂 …
告诉家里人，快把主食换了！这是降血糖最简单的手段之一
3个月前吃得好，血糖稳，听起来像是健康版的“完美生活”，但现实中，很多人的主食却让血糖悄悄爬升，谁也没有察觉。 这不，主食一换，血糖就开始乖乖的稳定下来了。你能想象，换个主食就能像按下暂停键一样，控制血糖的波 …
剑桥研究发现：糖尿病可以吃的粮食排名，不知道的糖人亏哭了！
3个月前剑桥大学的一项新研究最近引起了广泛关注：某些粮食对糖尿病患者来说，不仅可以吃，而且吃得对，还能辅助控糖、改善代谢、延缓并发症的出现。 更令人惊讶的是，这些粮食并不神秘，很多在我们身边早就有了，只是你不 …
医生多次告诫：这些主食已被列为伤胰食物，若想护胰腺，要少碰！
3个月前“我每天吃的米饭馒头，会不会是这样把胰腺搞坏了？”这句话出自一位确诊胰腺炎的老工程师。 谁也没想到，看似平常的餐桌，竟成了疾病的诱因。这类问题已经不止一次被医生提起，但大众对主食的误解，至今未能得到纠 …