中医硕士张寒放：简单几味常见中药材，轻松一搭，消食、助眠、止痛、祛湿，还能化瘀，补气血#养生##健康##中医##脾胃##尿频##失眠##气血##健康养生#
6个月前简单几味常见中药材，轻松一搭，消食、助眠、止痛、祛湿，还能化瘀，补气血 #养生##健康##中医##脾胃##尿频##失眠##气血##健康养生#
8个睡前拉伸动作，燃脂又助眠
6个月前
医院最恨的助眠土方！1块钱吃到天亮
7个月前凌晨3点，42岁的李姐又一次从床上爬起来，打开冰箱找吃的。她已经连续一周没睡过整觉了，黑眼圈重得像化了烟熏妆。医生开的安眠药，她不敢多吃；朋友推荐的各种助眠保健品，试了个遍，钱包空了，睡眠却没改善。 …
90%人不知道！这才是失眠的真正原因
7个月前你有没有这样的经历？明明累到眼皮打架，但一躺到床上，脑子却像开了马达一样停不下来：明天的工作安排、孩子的作业、家里的琐事……越想睡越清醒，最后只能眼睁睁看着天亮。 我的朋友晓雯就是这样。35岁的她 …