失眠党救星！灵芝黄芪助眠汤，一觉睡满10小时 睡醒精神饱满气色好
1个月前hi～我是开心每天～工作压力大、失眠多梦、第二天顶着黑眼圈没精神？试试这道灵芝黄芪助眠汤，安神助眠还补气血，让你拥有婴儿般好睡眠～ 打开今日头条查看图片详情 食材与做法 ✅食材：排骨、灵芝、黄芪、麦冬 …
吃右佐匹克隆，记住“1做2忌3禁止4不碰”，否则助眠不成反伤身体
1个月前打开今日头条查看图片详情 右佐匹克隆，这个名字对失眠的人来说也许并不陌生。作为一种常用的非苯二氮卓类催眠药，它被誉为“现代助眠利器”，在国内外睡眠障碍治疗指南中均有推荐。 打开今日头条查看图片详情 然 …
中国十大助眠食物，多吃让你不再失眠！
1个月前
几点睡觉算是熬夜？不是11点，也不是12点，很多人错了！
1个月前近日，武汉一位80后“大师”火了！ 他把传承千年，堪称天然助眠神器 的养生功法——“道家睡眠调理法” 重新振兴，推向全国 帮助30-60+岁人群 十分钟快速入睡 不早醒、不夜起、少做梦 一觉睡到天亮， …
它是公认的“助眠之果”，每天吃一点，静心安神，一夜无梦到天亮
2个月前@美食爱生活 2025-08-17 14:38 夜深人静，你却瞪大眼睛数着天花板上的裂缝？脑袋像装了马达，心跳快得要蹦出来！别急着找安眠药，你家的果盘里，正藏着一位“天然助眠小能手”！今天，就带你解锁 …
抱冬瓜入眠，你试过了吗？
3个月前抱着冬瓜睡觉，古人写在诗里的智慧，今人热在怀里的清凉。 最近，无论刷短视频还是逛社交媒体，总能看见“人手一根冬瓜”的画面。家长们给娃买冬瓜当“助眠搭子”，年轻人抱着冬瓜追剧纳凉，甚至有人不远千里扛着2 …
灵芝北芪助眠汤
3个月前
中医硕士张寒放：简单几味常见中药材，轻松一搭，消食、助眠、止痛、祛湿，还能化瘀，补气血#养生##健康##中医##脾胃##尿频##失眠##气血##健康养生#
4个月前简单几味常见中药材，轻松一搭，消食、助眠、止痛、祛湿，还能化瘀，补气血 #养生##健康##中医##脾胃##尿频##失眠##气血##健康养生#
8个睡前拉伸动作，燃脂又助眠
4个月前
医院最恨的助眠土方！1块钱吃到天亮
5个月前凌晨3点，42岁的李姐又一次从床上爬起来，打开冰箱找吃的。她已经连续一周没睡过整觉了，黑眼圈重得像化了烟熏妆。医生开的安眠药，她不敢多吃；朋友推荐的各种助眠保健品，试了个遍，钱包空了，睡眠却没改善。 …