吃1个它=10个苹果，钾是香蕉24倍，中老年人常吃，补钾通便抗衰老
1天前导语 在美食的天地里，有一种食材，被誉为“地下苹果”，它含有丰富的营养成分，尤其钾含量极高，是香蕉的24倍，苹果的10倍。 它就是我们日常生活中常见的美味佳肴——土豆。 今天，就让我们一起来探索土豆的 …
对于中老年人来说，“吃饭七分饱” 意味着？
7天前实用技术文章，真实案例分析 文 | 老Q 对于中老年群体（本文宽松一点，指40岁+）来说，“吃饭七分饱” 不仅仍然适用，更是贴合其生理特点、预防慢性疾病的重要饮食原则，核心原因在于中老年人的消化功能、 …
患艾滋病的人越来越多？医生劝告：过了51岁后，外出千万别碰这些
7天前打开今日头条查看图片详情 这几年，不少人都发现一个奇怪的现象：艾滋病的事怎么越来越常听说？很多人以为艾滋病是年轻人的问题，跟自己没关系。 打开今日头条查看图片详情 可实际上，中老年人感染艾滋病的比例正 …
“懒”出来的老年痴呆！医生建议：中老年人不要做这些事！
8天前打开今日头条查看图片详情 “懒”出来的老年痴呆？听上去像句玩笑，实则背后藏着严肃的神经退行性疾病预警。 打开今日头条查看图片详情 临床发现，越来越多的中老年人，在步入六十岁后，开始出现记忆力衰退、语言 …
中国癌症高发，是肉惹的祸？医生：7种肉是“养饲料”，要少吃
11天前最近总听人说，现在得癌症的越来越多，尤其是中老年人，吃饭都开始小心翼翼——到底是啥吃错了？难道是我们天天吃的肉，出了问题？ 那天在小区门口，几个邻居一边晒太阳一边聊着最近体检结果，有人突然说：“我媳妇 …
别信“肌肉流失不可逆”！中老年人8项运动筑牢防护墙
19天前很多中老年人会有这样的感受：爬两层楼就气喘吁吁，拎个菜篮子走几步胳膊就酸，甚至端杯子时手会不自觉地抖。其实，这不是“老了就该这样”的自然现象，而是肌肉在悄悄流失的信号。更多人会陷入“肌肉掉了就掉了，练 …
中秋过后天渐冷，中老年人记得多吃这5样，应季保暖味道好
23天前中秋的热闹与团圆还未完全消散，秋意却已悄然加深，天气渐渐转凉。对于中老年人来说，这个时节合理饮食尤为重要，既能抵御渐起的寒意，又能品尝到应季美食的独特风味。下面就为大家介绍5种适合中老年人在中秋后食用 …
中老年人，多久吃一次他达拉非最合适？牢记“2种方案 3个关键”
24天前吃得太勤，怕副作用；吃得太少，怕没效果。中老年人到底该多长时间吃一次他达拉非？答案比想象中复杂得多。 近年来，随着生活质量的提升和健康意识的增强，中老年男性对生理健康的关注逐渐上升。尤其是勃起功能障碍 …
哪些人必须吃益生菌
1个月前袁俊华副主任医师消化内科门诊 山东省立医院 三甲 | 全国A++ 病情分析：一般而言，便秘、消化不良患者以及中老年人、吸烟饮酒者等，建议遵医嘱吃益生菌。 1.便秘、消化不良患者 益生菌有助于平衡肠道菌 …
每天一个鸡蛋错了？医生调查发现：上了年纪的人，鸡蛋应该这样吃
1个月前随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，很多中老年人开始注重饮食，力求通过健康饮食来维持身体机能，延缓衰老。 鸡蛋，作为一种营养丰富、价格便宜的食物，逐渐进入了许多中老年人的日常饮食中。 然而，关于鸡 …