中国癌症高发，是肉惹的祸？医生：7种肉是“养饲料”，要少吃
1天前最近总听人说，现在得癌症的越来越多，尤其是中老年人，吃饭都开始小心翼翼——到底是啥吃错了？难道是我们天天吃的肉，出了问题？ 那天在小区门口，几个邻居一边晒太阳一边聊着最近体检结果，有人突然说：“我媳妇 …
别信“肌肉流失不可逆”！中老年人8项运动筑牢防护墙
8天前很多中老年人会有这样的感受：爬两层楼就气喘吁吁，拎个菜篮子走几步胳膊就酸，甚至端杯子时手会不自觉地抖。其实，这不是“老了就该这样”的自然现象，而是肌肉在悄悄流失的信号。更多人会陷入“肌肉掉了就掉了，练 …
中秋过后天渐冷，中老年人记得多吃这5样，应季保暖味道好
13天前中秋的热闹与团圆还未完全消散，秋意却已悄然加深，天气渐渐转凉。对于中老年人来说，这个时节合理饮食尤为重要，既能抵御渐起的寒意，又能品尝到应季美食的独特风味。下面就为大家介绍5种适合中老年人在中秋后食用 …
中老年人，多久吃一次他达拉非最合适？牢记“2种方案 3个关键”
13天前吃得太勤，怕副作用；吃得太少，怕没效果。中老年人到底该多长时间吃一次他达拉非？答案比想象中复杂得多。 近年来，随着生活质量的提升和健康意识的增强，中老年男性对生理健康的关注逐渐上升。尤其是勃起功能障碍 …
哪些人必须吃益生菌
24天前袁俊华副主任医师消化内科门诊 山东省立医院 三甲 | 全国A++ 病情分析：一般而言，便秘、消化不良患者以及中老年人、吸烟饮酒者等，建议遵医嘱吃益生菌。 1.便秘、消化不良患者 益生菌有助于平衡肠道菌 …
每天一个鸡蛋错了？医生调查发现：上了年纪的人，鸡蛋应该这样吃
26天前随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，很多中老年人开始注重饮食，力求通过健康饮食来维持身体机能，延缓衰老。 鸡蛋，作为一种营养丰富、价格便宜的食物，逐渐进入了许多中老年人的日常饮食中。 然而，关于鸡 …
中老年大健康食品贴牌怎么做？山东健之源帮您轻松入局！
27天前银发经济浪潮下，中老年健康市场正迎来爆发式增长。最近，很多客户都在关注中老年大健康食品市场，问我：“这个市场可以做哪些产品？怎么合作才能省心省力？ …
躺桩功（适合体弱病多者）
29天前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
普通宝妈靠写作月入3k ！原来爆款都有公式
1个月前以前总觉得写作是“大神专属”，鲁迅的深刻、三毛的浪漫，离我们这种连日记都写三天停五天的人太远了。直到刷到一篇普通阿姨写的老年故事，10万+阅读、上千条评论，我才惊觉：原来写作不用辞藻华丽，会说“人话” …
实话实说：经常做俯卧撑的人，6大好处不会太久到，男人可以试试
1个月前王医生说健康 ‘俯卧撑？那不是军队里的训练吗？普通人做那么多有什么用？’恐怕这是大多数中老年人的第一反应。 中国疾控中心2025年3月发布的《全民健康生活方式行动报告》显示：超 …