减肥，做到这6个戒，8周腰围缩小一圈
7个月前想要快速减掉腰腹脂肪，光靠运动还不够，戒掉一些发胖恶习才是关键！减肥做到这6个“戒”，坚持8周，腰围至少缩小5-10cm！ 1. 戒看得见的糖分 过多糖分的摄入会直接转化为内脏脂肪堆积起来，当内脏脂肪 …
代谢旺盛的人，燃脂更快！6个方法加强代谢，燃烧更多脂肪
7个月前代谢水平与燃脂效率密切相关，更高的代谢率意味着身体在静息和运动时能消耗更多热量，从而促进脂肪燃烧。 6个方法帮助你提升代谢水平，更高效燃烧脂肪： 1. 一周安排2-3次高强度间歇训练（HIIT） HI …
如何减掉内脏脂肪，让身体健康、腰围变细？
7个月前当我们对自己的健康以及身材有了更高的要求之时，如何变瘦就会成为我们的目标，在变瘦的过程中，如何减掉腹部脂肪（包括内脏脂肪）就会成为重中之重。在腹部脂肪当中，我们要知道的是，皮下脂肪影响的是身材，而内脏 …
花生是高血糖“加速器”保护胰岛牢记 5 吃，3 不吃
7个月前在糖尿病的管理中，饮食的选择至关重要。食物不仅是满足口腹之欲的来源，更是控制血糖、保护胰岛功能的关键。 花生，作为一种常见的食物，其地位在糖尿病患者心中颇为微妙。它既是营养丰富的健康零食，又可能成为血 …
这几个行为有效激活代谢，加速脂肪燃烧
7个月前减肥不是拼命饿肚子，而是提升身体的代谢水平，就能让身体变成“24小时脂肪燃烧机”。科学验证：6大行为可以有效激活代谢，加速脂肪燃烧，成功打造一副易瘦体质！ 行为1、早起空腹有氧 晨起是燃脂的黄金期，这 …
水脂分离成像法脂肪抑制技术 附（特殊案例）
7个月前常用的脂肪抑制技术包括STIR(短时反转恢复脂肪抑制技术)，化学位移法选择性脂肪抑制（fs），基于化学位移法水激励技术，基于化学位移法和脂肪t1驰豫时间的脂肪抑制技术，，水脂分离成像法脂肪抑制技 …
颅内脂肪瘤（intracranial lipoma）
8个月前颅内脂肪瘤（intracranial lipoma）为少见的颅内良性肿瘤，好发于中线区。30%～50%的颅内脂肪瘤发生在胼胝体周围，称之为胼胝体脂肪瘤（lipoma of the corpus cal …
肚子大、小腹赘肉多？一个简单教程，让你高效燃脂，消除小肚腩
8个月前我国成年肥胖人数高达4亿人，而北方的肥胖发生率往往大于南方，如果肥胖率不加以遏制，人数将会逐年上升，这将成为影响中国公共卫生的重大问题，肥胖会诱发多种慢性疾病，增加全因死亡风险。 人一旦肥胖，腰围就会 …
『喝茶玩壶居然还能解脂减肥？』
8个月前《红楼梦》里，准备开生日夜宴的宝玉，在解释为什么还没睡时谎称吃多了，林之孝家的就劝“该沏些个普洱茶吃”。 吃茶能消食，这个作用早已为人所知。在今天的都市新贵中之所以更流行喝茶，主要还是茶有降血脂、减肥 …
瘦子们都喜欢喝的山楂煮水！刮油掉秤太厉害了！
9个月前大家好，我是蓝豆豆营养师。相信许多正在关注身材管理的朋友都会苦恼于每天如何摄入既健康又美味的饮品。如果你正为此烦恼，不妨试试以山楂为主角的天然茶饮。许多“瘦子”其实早就悄悄在家中泡起了山楂茶，因为它不 …