比跑步更瘦肚子的6个方法，4周内脏脂肪减20%，腰围缩小一圈
6个月前想要瘦肚子，降低内脏脂肪，别只会进行跑步了，过量的跑步会导致肌肉流失，基础代谢值也会下降，减肥效果会越来越差。 学会这6个刷脂方法，4周就能让内脏脂肪下降20%，让腰围缩小一圈，2-3个月恢复平坦小腹 …
腰围过大=内脏脂肪超标！4个方法降低内脏脂肪，让腰围缩小10cm
6个月前腰围越大，寿命越短！你的腰围是多少呢？ 如果你的腰围超过90cm（女生超过85cm），那么可能是内脏脂肪超标了，各种心血管方面的疾病也容易找上你，严重危害健康跟寿命。 而减肥的关键是减脂，只有减掉体内 …
饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪，谁的危害大？该如何选择？
6个月前 饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪，谁的危害大？该如何选择？ 滑动查看更多 在日常饮食中，脂肪是不可或缺的营养素，为身体提供能量，维护细胞结构和功能。然而，不同类型的脂肪对健康的影响也有很大差异 …
为什么有人天生吃不胖？可能是父母受孕时间选对了……
6个月前不知道你有没有发现，这人呐，在胖瘦面前也是不平等的，同样是大鱼大肉胡吃海喝，有的人怎么都吃不胖，身材保持得杠杠的，让咱这喝水都胖的人羡慕嫉妒恨。 当然，不少人会告诉你，可能是人家的饮食结构合理所以不容 …
脂肪肝必看：逆转肝脏脂肪化的4条实用法则，早知道早受益！
6个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健 …
一个王炸减脂方式：晚上4个行为，内脏脂肪下降，肚子很快扁下去
6个月前晚上的减肥的黄金时间段，无论是想要减皮下脂肪还是内脏脂肪，只需要掌握一些燃脂行为，就能让你睡觉的时候燃烧更多脂肪，第二天起来肚子也会扁下去。 今天小编要分享一个王炸减脂方式：只需要晚上做到这些行为，让 …
3个方法，把腹部深层减掉，内脏脂肪少了，裤头也会小2码！
6个月前甩掉腹部多余赘肉，拥有平坦的腹部成为了许多人的目标。然而，腹部深层脂肪，尤其是内脏脂肪，却如同顽固的“敌人”，很难有效根除。 内脏脂肪影响的不仅是身材，威胁的是健康，内脏脂肪超标的人，会增加患心血管疾 …
达格列净立新功！新研究：连服48周，可显著改善脂肪性肝炎，23%可逆转！
6个月前SGLT2抑制剂类药物，是近年来指南推荐的新型降糖药物，此类药物通过降低肾糖阈，促进尿糖排泄实现降糖作用，于此同时还可以带来减肥，改善蛋白尿，降低血压等多方面的代谢获益，其在治疗慢性肾病以及心衰等方面 …
减内脏脂肪的5个方法，做到的人都瘦了
6个月前腰围过大的人，可能是内脏脂肪超标了。 内脏脂肪超标意味着五脏六腑都被厚厚的脂肪包裹着，各种慢性疾病会找上你，比如脂肪肝、高血脂等问题也会随之出现。 想要缩小腰围，就要减掉多余的内脏脂肪。减掉内脏脂肪的 …
脂肪最害怕的 6 个行为，做到越多，瘦得越快
7个月前脂肪最害怕的 6 个行为，做到越多，瘦得越快： 行为1、三餐只吃八分饱 脂肪最喜欢你过量饮食，这样多余的热量就会转化为脂肪堆积起来。想要减肥，一定要放慢吃饭速度，保持八分饱状态，这样可以控制胃容量，避 …