掉秤又快了，多吃这几种食物阻断营养，饿死脂肪
1个月前大家好，我是你们的营养师蓝豆豆。前段时间，一位46岁的粉丝萍找到我，抱怨说：“老师，我吃得已经很清淡了，可体重还是不动，怎么都掉不下去。” 这是不是也说到了你？很多中年女性明明饮食很克制，却总感觉脂肪 …
脂肪多代谢慢
1个月前
中医减肥：专瘦大肚子，秋季祛湿燃脂一方见效
1个月前中医减肥：入秋要先祛湿、后燃脂，专瘦大肚子｜蓝豆豆营养师 想瘦：体重降了，肚子却还在？ 每年入秋，总有粉丝跟我说：跑步、节食都试过，体重秤上的数字小了，可小肚子还是一抓一大把。为什么？因为肚子上的赘肉 …
头痛头晕头懵记忆力下降，能办！
1个月前不怕头皮硬如铁，就怕头皮软如棉。 大脑是我们思维活动最活跃的地方，大脑占体重的 2%，却消耗身体20% 的能量。 从神经元链接的情况来看，人类大脑的开发程度极低，不到 1%。 但若完全开发，身体将面临 …
代谢快了，自然就瘦了！提高代谢：少吃4种碳水，多做6件事
1个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生 你是不是也有过这样的经历：吃得不多，动得不少，体重却依然纹丝不动；隔壁的朋友，饭量大得 …
卷炸科研圈！中山大学汇总6种NHANES内脏脂肪指标＋九种机器学习，来之不易的好文章
1个月前引言 今天这篇文章，学者探究了多种NHANES指标＋机器学习模型，仅拿下三区。实在替学者感到惋惜！ 还没敲定选题的朋友而言，可复刻优秀思路，尝试更高分的文章！ 肌肉减少症是一种随着年龄增长而逐渐恶化 …
炒瘦肉，不管是肉丝还是肉片，牢记3点，保证滑嫩可口，不柴不腥
1个月前肉食主义者来啦！ 每天吃肉一点都不怕胖，因为掌握的秘诀就是“猪肉虽脂肪少，瘦肉配菜最香”，猪肉是大家最熟悉不过的肉类了， 脂肪含量低的瘦肉，适量食用不怕胖，还美味营养，人人都爱。 打开今日头条查看图片 …
脂肪肝≠亚健康：被低估的肝脏“隐形杀手”
2个月前很多人把脂肪肝等同于“肝上长了点脂肪”，觉得是亚健康的一种，无需特殊处理。但医学研究早已证实：脂肪肝是一种进展性肝病，可从单纯脂肪堆积发展为肝衰竭甚至肝癌，其危害远超“亚健康”的范畴。认清脂肪肝的本质 …
【软组织肿瘤】非典型性脂肪瘤样肿瘤/高分化脂肪肉瘤
2个月前非典型性脂肪瘤样肿瘤/高分化脂肪肉瘤（ALT/WDLPS）是一种具有局部侵袭性生物学行为的间叶性肿瘤，肿瘤部分或全部由近似成熟的脂肪组织构成，脂肪细胞常大小不等，至少有局灶的脂肪细胞和间质细胞存在核的 …
最简单的减肥方法：早点睡觉！
2个月前当我们对自己的身材有了要求之时，如何减肥让自己瘦下来就会成为我们的重要目标，然而当我们去尝试控制饮食、坚持运动之时，却会忽略一个简单又有效的秘诀，那就是早点睡觉。那么，为什么早点睡眠对减肥如此重要呢？ …