颠覆常规认知：人生不靠拼命活，却靠“正念”转；守好健康与心情，日子自己发光！
5天前人活着，就守好“两件事” 打开今日头条查看图片详情 说实话，活一辈子，不必太复杂。需求很简单，核心就两样：身体好，心情好。这俩事儿，听着容易，其实挑大梁的，就是一条——正念。 咱先聊聊啥叫正念？不是啥 …
【心光朗照】
8天前《正念箴》 时维静处，境由心造。观天地之逆旅，察念虑之纷纭。人生祸福之境，皆起方寸之思；世路穷达之途，悉源动静之念。 夫念头起处，欲路将往，当即挽归理途。一起便觉如惊电，一觉便转若回澜。此乃转祸为福之 …
天意让你看到这篇文章，正念的力量竟能如此转运！
8天前亲爱的朋友们，有没有那么一瞬间，你觉得生活就像被一团迷雾笼罩，诸事不顺，仿佛陷入了一个无形的困境？也许天意安排你看到这篇文章，就是要为你揭开正念的神秘面纱，告诉你如何利用正念的力量来转运。 什么是正念 …
通常厉害的人，懂得如何让自己运气越来越好，就靠这9个秘诀
11天前“运气差”三个字，我上周还在电梯里听俩实习生互相安慰，下一秒亚马逊内部邮件泄露：他们一季度利润暴涨7.8%，靠的居然是让每个员工每月抠1%的小毛病。 我当场把耳机摘了——原来我们以为的玄学，早被人家写 …
坚持两个锻炼，90%的焦虑、强迫都能好，连精神科医生都难以置信
2个月前三十岁那年，我被确诊为焦虑症伴随强迫思维。那段日子里，总像有根无形的线牵着神经，锁门后要反复检查十几分钟，看到数字必须凑成偶数，夜里躺床上脑子像跑火车，天亮时眼圈发黑、心慌得厉害。去医院开了药，吃的时 …
“正念” 是什么？
8个月前“有意识地觉察当下发生的一切， 不做评判，只是感知。” 01 — “正念”的定义 “正念”一词，起源于2500年前古印度巴利语“Sati”，来自佛教《四念住经》，在2600前被佛陀第一次正式介绍，是 …
最好的休息，不是睡觉，而是这两个字
11个月前你是否曾有过这样的经历：明明已经睡足了一整夜，醒来却依旧觉得身心疲惫，仿佛被无形的重担压着，无法真正放松？或许，你会疑惑，为何睡眠这个看似万能的恢复剂，有时却显得如此无力？其实，睡眠虽能滋养我们的身体 …
睡前正念：改善睡眠实操指南
1年前
我决定3年内反复读这10本书
1年前渔师言 2024-10-22 16:39 这个时代的问题，不是“匮乏”，而是“过剩”。 古人所接触到的知识，肯定没有我们现在多，但他们却比我们更为精进。 我现在大概有5000多本书，虽然没有全部看完， …