真心建议：千万不要一睁眼就玩手机
5个月前嗨，我是瑞秋。 每天早上醒来，你做的第一件事是什么？ 我猜大多数人在迷迷糊糊中第一反应，就是去摸手机，打开手机查看消息、刷朋友圈、看社交媒体，甚至刷视频。 或许有人会名正言顺地说，那是因为我早上醒不来 …
早上起床头昏脑胀、疲惫不堪？可能是这 6 个原因！
7个月前早上，按掉了无数次的闹钟，就是很困，爬不起来，床好像有某种魔力，陷进去就起不来了。 就算昨天没有熬夜、也睡了八九个小时了，第二天起床还是困成狗、一点力气也没有，越睡越累。 按理说，前天都有好好睡觉了， …
胃病和喝水方式有关？医生苦劝：胃不好的人，喝水要警惕这4点
7个月前“你觉不觉得，是不是咱们喝水的方式，也会把胃喝坏？” 提问的是一个六十多岁的退休职工，站在诊室的门口，脸上的纹路带着疑惑和长期疼痛留下的痕迹。 没人教过他这些，街头巷尾的说法各一套，他也说不上哪句靠谱 …
中老年人喝牛奶，早上喝还是睡前喝好？建议记好这3个时间段喝
8个月前亲爱的朋友们，今天咱们来唠唠一个很多人都会纠结的问题——牛奶到底啥时候喝最好？是早上、中午，还是晚上？别急，看完这篇文章，你就能找到答案啦！ 一、早上喝牛奶，是“能量加油站”还是“肠胃闹钟”？ 很多人 …
人生中最重要的一件事，一定要重视！
9个月前前天早上起床，我突然发现自己讲不出话。 刚开始认为是自己前几天回家了，可能是因为吃了一些上火的东西，所以导致嗓子有点发炎。 当时心想着，平时多喝点水，注意休息和饮食，就可以慢慢痊愈，于是我就没有理会。 …
每天早上5:40按时起床，在厨房忙碌着做早餐，总想着变着花样的做，不重复，孩子在家吃也会吃的好一些，放心一些
1年前可是忙碌到最后才发现，她有时候吃不完，没吃多少，或者上厕所磨叽半天，最后来不及吃了。也不知道其他的孩子早上为了赶时间是不是也是这样滴……
管理者必读：藏在办公室里的效率金矿，你发现了吗？
1年前唐道述 | 杨凯 精益战略资深顾问 走进很多企业的办公大楼时，看到的是”忙碌的浪费”：每个人都像陀螺一样转个不停，却总觉得事情做不完。老板们往往会说：”看来得加人了 …
还在纠结早上吃什么？跟着我吃就对了！
1年前早上起来不知道吃啥？跟着我吃就对了！让我们一起健康饮食！ 家人们，谁懂啊？这款黄芪党参豆浆粉简直太好喝了，大家早上不知道喝什么的可以来试试！ 其粉质极其细腻，易冲泡，豆香醇厚浓郁 ，入口丝滑，搭配鸡蛋 …