【转载】早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，请按顺序做好这5事
6小时前2025-10-28 14:26 每天早上醒来第一件事，你是在喝水，还是在刷牙？或者，你根本没吃早饭就匆匆出门？ 这看似微不足道的生活习惯，可能正在悄悄影响你的健康。有人说，“早上空腹喝水对身体好”， …
瘦了50斤，发现一种减肥快一倍的方法：早上吃土豆，晚上吃鸡蛋？
3天前50斤肉，3个月，没挨饿，没反弹，只靠改了两顿饭的时间。 早上土豆，晚上鸡蛋，听起来像偷懒，却真把脂肪按在地上摩擦。 我先把话放这儿：再按老法子饿肚子，你掉的那点称，转头就长回肚子上。 打开今日头条查 …
重养自己：早起的第三百天
10天前今天是早起的第300天 也是学琴的第8天 本来早起锻炼 是为了给Jerry做个榜样 到最后变成了我们的一种习惯 期待每一天的日出 享受骑行🚴奔跑的快乐 和耳边肆意吹过的风 还有毫无束缚的自由和放空 起 …
早上花5分钟按6个穴，不少小毛病悄悄没了
12天前每天早上醒后别着急起，我花5分钟按几个穴位，坚持俩月，之前总犯的小毛病轻了不少。这些穴不用找得特精准，按对了有酸胀感就行，新手也能上手。 第一个按内关穴，在手腕横纹往上两指，两条筋中间。之前我总心慌、 …
夕阳海边落
20天前来到伊斯坦布尔第四天。除了吃饭，睡觉，一直都在工作环境和工作状态。 我好像只有第二天适应了当地的作息时间。接下来的两天都会在两三点醒来一次，恰好是北京时间早上七八点的时候。会拿起 …
天气渐冷，糖尿病患者注意：早上宁可吃包子，也别轻易吃5种早餐
1个月前天气一冷，很多人的早餐习惯就会发生变化。糖尿病患者尤其要小心，早上吃什么，直接决定着一天的血糖波动。 有人觉得早上只要吃点清淡的东西就没事，殊不知，有些看似健康或者常见的早餐，其实对血糖控制非常不利。 …
每天早上对娃说5句话，两周后我家“小磨蹭”像换了个人！
1个月前“妈妈，我不想上学！”“这衣服好难穿，你帮我！”每天早上一睁眼，是不是就被娃的各种“小情绪”和“慢动作”搞得头大？明明提前半小时起床，最后还是踩着点冲进校门，自己累得气喘吁吁，娃也哭丧着脸，一整天的好 …
中老年人早上起床后有5个表现，说明身体不错，占一个都让人羡慕
1个月前你知道吗，早上起床的状态是最能反应身体健康状况的时候！因为经过一晚上的休息，身体处于最真实的状态，这时候的表现最能反映身体的真实情况。 今天侯老师就来跟大家聊一聊，早上起床后有哪些表现，说明你的身体很 …
睡两天懒觉不好意思了吧？今天下午提前去打球了
3个月前中午下班回去，问俩娃早上吃的啥？ 两人均不答话，假装看电脑，吃吃的笑。 我说：早上没吃？乐回答：趣多多。 一看，每个人电脑键盘边有趣多多包装袋，是嘟同学来时他妈妈给买的饼干吧。 一想就知道早上又睡懒觉 …
