夕阳海边落
7天前来到伊斯坦布尔第四天。除了吃饭，睡觉，一直都在工作环境和工作状态。 我好像只有第二天适应了当地的作息时间。接下来的两天都会在两三点醒来一次，恰好是北京时间早上七八点的时候。会拿起 …
天气渐冷，糖尿病患者注意：早上宁可吃包子，也别轻易吃5种早餐
28天前天气一冷，很多人的早餐习惯就会发生变化。糖尿病患者尤其要小心，早上吃什么，直接决定着一天的血糖波动。 有人觉得早上只要吃点清淡的东西就没事，殊不知，有些看似健康或者常见的早餐，其实对血糖控制非常不利。 …
每天早上对娃说5句话，两周后我家“小磨蹭”像换了个人！
29天前“妈妈，我不想上学！”“这衣服好难穿，你帮我！”每天早上一睁眼，是不是就被娃的各种“小情绪”和“慢动作”搞得头大？明明提前半小时起床，最后还是踩着点冲进校门，自己累得气喘吁吁，娃也哭丧着脸，一整天的好 …
中老年人早上起床后有5个表现，说明身体不错，占一个都让人羡慕
1个月前你知道吗，早上起床的状态是最能反应身体健康状况的时候！因为经过一晚上的休息，身体处于最真实的状态，这时候的表现最能反映身体的真实情况。 今天侯老师就来跟大家聊一聊，早上起床后有哪些表现，说明你的身体很 …
睡两天懒觉不好意思了吧？今天下午提前去打球了
3个月前中午下班回去，问俩娃早上吃的啥？ 两人均不答话，假装看电脑，吃吃的笑。 我说：早上没吃？乐回答：趣多多。 一看，每个人电脑键盘边有趣多多包装袋，是嘟同学来时他妈妈给买的饼干吧。 一想就知道早上又睡懒觉 …
真心建议：千万不要一睁眼就玩手机
3个月前嗨，我是瑞秋。 每天早上醒来，你做的第一件事是什么？ 我猜大多数人在迷迷糊糊中第一反应，就是去摸手机，打开手机查看消息、刷朋友圈、看社交媒体，甚至刷视频。 或许有人会名正言顺地说，那是因为我早上醒不来 …
早上起床头昏脑胀、疲惫不堪？可能是这 6 个原因！
5个月前早上，按掉了无数次的闹钟，就是很困，爬不起来，床好像有某种魔力，陷进去就起不来了。 就算昨天没有熬夜、也睡了八九个小时了，第二天起床还是困成狗、一点力气也没有，越睡越累。 按理说，前天都有好好睡觉了， …
胃病和喝水方式有关？医生苦劝：胃不好的人，喝水要警惕这4点
5个月前“你觉不觉得，是不是咱们喝水的方式，也会把胃喝坏？” 提问的是一个六十多岁的退休职工，站在诊室的门口，脸上的纹路带着疑惑和长期疼痛留下的痕迹。 没人教过他这些，街头巷尾的说法各一套，他也说不上哪句靠谱 …
中老年人喝牛奶，早上喝还是睡前喝好？建议记好这3个时间段喝
6个月前亲爱的朋友们，今天咱们来唠唠一个很多人都会纠结的问题——牛奶到底啥时候喝最好？是早上、中午，还是晚上？别急，看完这篇文章，你就能找到答案啦！ 一、早上喝牛奶，是“能量加油站”还是“肠胃闹钟”？ 很多人 …