《起床后的黄金1小时》：五大步骤让你在晨间黄金时段实现目标
7个月前（找到1024种”让自己成为高手“的秘籍） “让自己成为高手” | 第 185 篇秘籍 早晨，一天中最重要的时段。 你是否曾经有过这样的疑问：为什么有些人能够在早晨充满活力地完成一堆事情，而我却还在赖 …
起床后的“黄金时间”别浪费了，有这6个习惯让你更健康长寿！
7个月前古人云：一日之计在于晨。一个人早晨的状态，有可能改变你的生活，甚至整个人生。起床后的“黄金时间”浪费可惜，一些很好的习惯，就有助于健康长寿。 健康时报资料图 1.早晨起床不要急： 减少意外情况 早晨醒 …
研究发现：若每天早上都吃煮玉米，过不了半年，身体或有这4变化
7个月前“你每天早上吃煮玉米吗？”这个问题看似简单，但其实背后隐藏着不少健康的细节。 很多人知道玉米是非常有营养的食物，但不知道的是，吃玉米的方式、时间和频率都直接关系到身体的变化。 研究发现，若每天早晨都吃 …
小院的早晨
10个月前
读书，静坐，在秋天找回静定的生活秩序。
1年前/ 早晨读到黄灿然谈论诗歌的一本书，《必要的角度》。他讲到现代人为什么需要诗歌。清脆的文字像晶莹的露珠滚落，甚至想要读出声音来。每当读到文字很好看的书，就会有一种朗读的愉悦感和愿望生发出来的。 “好的 …
每天早晨的“黄金十分钟”很重要！
1年前俗话说一天之计在于晨，早晨也是阳气升发季节，因此早晨起床前是养生黄金期，只要抓住黄金10分钟就能让你精神百倍，更能应对接下来繁忙工作，提高工作或学习效率。 吃喝变美
散文||祥城的天空
1年前祥城的天空 前些年，我们县城的天空总是灰蒙蒙地，特别是到了冬季的早晨，三天两头起雾霾，有时候能见度不到五米，真是应了那句“对面不识君”。我讨厌这种天气，在这样的环境里晨练，不但达不到锻练的目的，而且还 …