明天起，吃早餐请调整一下！
3个月前一顿早餐 如何影响全天的血糖水平？ 近日，一项研究提出 相比高碳水化合物早餐 摄入低碳水化合物早餐的人 全天血糖更稳定 哪些食物属于低碳水早餐？ 如何科学搭配早餐？ 一起来看 01 早餐换种碳水，血糖 …
早餐为啥不建议吃面条？医生：不止面条，这4样食物，也要少吃
3个月前打开今日头条查看图片详情 早餐被誉为“一天中最重要的一餐”，但吃什么、怎么吃却一直是被忽视的健康问题。 打开今日头条查看图片详情 很多人觉得早上来一碗热气腾腾的面条既方便又饱腹，但医生提醒：早餐吃面条 …
秋季早餐不重样，5道能量早餐，让孩子一上午都精神满满！
3个月前秋天天气转凉，人体为了维持体温会消耗更多能量。每天的早餐如果跟不上，大脑能量分配会更加紧张，孩子更容易感到疲惫和寒冷，学习状态自然大打折扣。而且经过一夜的睡眠，孩子体内的血糖水平处于较低状态。如果不吃 …
卷一卷、蒸一蒸，松软香甜！当作秋天的早餐吃太好了！
3个月前今天推荐一款金灿灿的南瓜卷，它散发着淡淡的甜香——这大概就是秋天最治愈的模样了吧！这款用当季南瓜打造的创意面点，正悄悄成为妈妈圈的“早餐新宠”。 选用新鲜南瓜泥打底，面团自然染上夕阳般的暖黄色。悄悄说 …
亲测不踩雷！初中生早餐都吃啥？7款神仙早餐让你一周不重样！
3个月前家里初中生开学了，每天六点多就得出门，我五点多就要起床准备早餐，每天吃面条、饺子，孩子也烦。所以我也会在家中备一些半成品，当然了，作为美食爱好者，我选择半成品还是会比较认真地去看配料表，多比较，尽量让 …
早餐的“营养漏洞”，90%的人都没补上！
3个月前现代人生活节奏快，早餐往往草草了事：一个白馒头、一碗白粥、一根油条……看似吃饱了，实则营养单一，升糖快，还没到中午就饿了。更别说频繁点外卖、吃火锅烧烤，油腻重口，长期下来肠胃负担越来越重。 你知道吗？ …
50岁男子糖尿病离世，医生强调：这6种早餐尽量停用，别再贪吃了
3个月前► 本文1940字 阅读4分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
让你越来越胖的6个坏习惯
3个月前让你越来越胖的6个坏习惯： 1、不吃早餐 有的人认为不吃早餐可以减少一顿饭的热量摄入，然而，一个晚上的休息，早起后身体代谢水平比较低下，一份早餐可以开启身体代谢。 若早上不补充能量，身体会处于饥饿模式 …
早上起床后，做到这4件事，提升代谢，体重咔咔下降！
3个月前早上起床后的“黄金一小时”，是激活代谢、启动一天燃脂效率的关键窗口期！ 只要养成几个简单但高效的习惯，就能帮助你 提升基础代谢、促进脂肪燃烧，让体重“咔咔”往下掉！ 1、准备一个2L的水壶，装满水，下 …