民国老照片：胡蝶打网球，苏联裹小脚的中国女孩，裕德龄公主受访
3个月前暗室里浮动的显影液泛着薄荷色微光，当扫描仪的冷光掠过泛黄底片时，那些被岁月啃噬的边角、在霉斑下褪色的鬓角、藏在褶皱里的半个笑容，都在数码颜料的浸润中重新获得呼吸。 20世纪30年代，有”民 …
ACSM研究揭示：运动后静止不动，如何阻碍新陈代谢改善？
3个月前关键词 ·全天久坐会对随后单次运动中所诱发正常的餐后脂肪氧化增加和血浆甘油三酯浓度降低产生阻碍(即运动抵抗)。 ·运动抵抗可以通过采取每天8500步行走，或者以每小时数次重复进行4秒高功率循环冲刺的方 …
运动时，身体出现5种信号，说明脂肪在燃烧，你正在变瘦
3个月前运动时，当身体出现5种信号，说明脂肪在燃烧，你正在变瘦： 信号1. 运动持久力提升了 刚开始运动的人，运动持久力是比较差的，可能跑步5分钟就开始气喘了，而运动一段时间后，你发现可以一口气跑步15分钟了 …
老年人适合哪些运动？抗阻运动应该怎么做？老年人如何预防“肌少症”的发生？
3个月前“肌少症”虽然高发于老年人群体，但这并非老年人的“专利”。有句网络热梗说的好，过了30岁，要存钱更要“存肌肉”。那么，“存肌”只是简单的运动加饮食吗？如何留住肌肉，对抗衰老，从而保持年轻状态呢？ 本期 …
喝点酒 “助燃” 运动？真相是这样的
3个月前实用技术文章，真实案例分析 文 | 老Q 据老Q所知，喜欢跑步的同字，有不少也喜欢整上两口。有些人甚至放出话来，跑步的目的就是可以任性地大吃大喝。这种想法固然偏颇，今天就来说说酒后运动的事，是不是真的 …
初秋时节，属于运动系女孩的季节终于到来了
3个月前转载自：时尚芭莎 原标题：秋天，是运动系女孩的主场 01 ） AUTUMN 秋日运动风进化： 从轻盈短打到舒适针织 盛夏的运动风是果敢的，它张扬着阳光、肌肤与汗水的热度：短打、背心、leggings成 …
运动猝死的人扎堆！医生忠告：无论身体多强壮，运动时牢记7不做
3个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 四十多岁的壮汉，刚在健身房挥汗如雨，下一秒却倒在跑步机上；六十岁的老将，打球多年风采 …
姑娘只需布局两个月，没人敢瞧不起你，20个小习惯养成
3个月前你可能不信，但只要认真坚持两个月你整个人的状态，都会完全不一样。 不是因为你变成了“别人眼中的完美”，而是因为你终于成了“更舒服的自己 我给你准备了20 条小习惯，挑一条开始都行，坚持下去，你一定会看 …
每周2次这类运动，不仅抗衰老，心脏变好了三高降低了骨骼也强健
3个月前一个人的医学史 2025-08-13 16:58主管护师 ► 本文1844字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分， …
7个原因告诉你，为什么在尝试训练之后，有氧运动就被抛弃了！
3个月前当我们为了某种目的而运动之时，通常就会把力量训练和有氧运动做对比，起初，会有更多的人进行有氧运动，但是，随着经验的积累和目的的变化，有些人开始尝试力量训练，然而，当他们尝试力量训练之后，通常会出现一种 …