抗阻运动：被低估了的“抗癌运动”，一次运动就有抗癌效果！它不是走路，也不是跑步！
1个月前被严重低估的 “抗癌运动”终于被发现！不是走路，也不是跑步，一次就能激活身体“抗癌力”，效果远超想象，很多人竟然还不知道！ 你还在以为抗癌只能靠吃药、放疗？其实，有一种简单又高效的运动方式，被很多人忽 …
导致运动过度的不只是运动！10个信号出现时说明运动过度了
1个月前运动，是有益身心健康的事情，它在健康与身材管理的过程中起着非常重要的作用，同时，有越来越多的人开始意识到运动的重要性，不过，我们要知道的是，凡事都有两面性，运动也是一样，想要获得运动所带来的好处，需要 …
颠覆认知！医生警告:这五种运动方式可能让血管堵死，速看！危险
1个月前这5种运动正在悄悄’堵’你的血管！医生警告：再喜欢也得停** 最近医生们发现，不少人为了健康拼命运动，结果反而把自己练进了医院。原来有5种常见运动正在悄悄加速血栓形成，搞不好哪 …
哲思｜滋养自己，从这4件事开始
1个月前朱光潜在《谈休息》中写：“人须有生趣才能有生机。” 生活中最有益的事情，莫过于找到真心喜欢的爱好。 拥有自己的爱好，丰富内心，再普通的时间也能过得精彩。 坚持运动 有人说：运动应该像吃饭睡觉一样，成为 …
运动前后都能站桩？选对时间效果翻倍，别瞎练
1个月前不少人运动时想加站桩，却纠结“该练前还是练后”。其实没有固定答案——运动前站桩能帮你激活身体，运动后站桩能加速恢复，关键看你做什么运动、身体啥状态。 打开今日头条查看图片详情 一、运动前站桩：激活身体 …
注意！脑梗爆发前7-30天，大部分人会亮出四个“红灯”！
1个月前注意!!! 脑梗爆发前7-30天 大部分人会亮出四个“红灯” 据临床统计，脑梗发生前7-30天，约70%的患者会出现预警症状，若能及时识别并干预，可大幅降低致残率和死亡率。 任何脑梗相关问题，都可以长 …
医生再次强调：天气变冷，宁可每天在家看电视，也不要做这些运动
1个月前天气一冷，很多人都会犯一个“健康大忌”，你是不是也在做？有人说：“冬天嘛，动动更健康！”但真的是越冷越该动吗？是不是所有运动都适合寒冷季节？如果告诉你，有些运动在冷天做比不动更伤身，你会相信吗？ 一位 …
健身耳机哪个牌子好用？2025最值得入手的十大健身耳机
1个月前工作日太忙，我一般都把运动安排在周末。无论是早晨去公园跑步，还是约朋友一起去健身房，耳机都是必不可少的装备。戴上耳机之后，音乐能立刻把氛围拉满，让人进入运动的状态，哪怕是再枯燥的训练，也能坚持得更久。 …
微博智搜
1个月前关于“最佳运动时间不是上午也不是下午”的争议，综合最新研究和专业观点，核心结论可总结为以下三点： ⏰ 一、颠覆认知的黄金时段：18点后运动效益最显著 降糖效果突出西班牙格拉纳达大学2024年6月在《肥 …
民国老照片：胡蝶打网球，苏联裹小脚的中国女孩，裕德龄公主受访
1个月前暗室里浮动的显影液泛着薄荷色微光，当扫描仪的冷光掠过泛黄底片时，那些被岁月啃噬的边角、在霉斑下褪色的鬓角、藏在褶皱里的半个笑容，都在数码颜料的浸润中重新获得呼吸。 20世纪30年代，有”民 …