简单记录 | 我的日常生活
1年前昨天参加了公司的“燃情二十载，向兴而行”的6.6公里跑步活动。 今年很少跑步，还是第一次跑这么远。用意志力坚持下来了，跑进了40分钟以内，跑进去集体前66名内，还参加了抽奖，抽到了戴森气垫梳，很是开心 …
调查发现：喜欢锻炼的人，患脑梗概率比久坐不动的人高10倍不止？
1年前（为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读！） 引言 老李今年55岁，前两年的时候一直都有抽烟喝酒的习惯，平时自己在家都能喝两杯。 但是在两年之前确诊了高血压，检查出来的时候情况已经比较严 …
健身营养攻略：科学补水与饮食搭配，助你安全高效挥汗
1年前🏐热爱运动，是一种生活态度！ 🍁秋风送爽，想在这样的季节里保持活力满满的运动状态，却又担心干燥、身体不适？别担心，这份科学的秋季健身养分补充攻略，让你健康、安全地享受运动的乐趣！🍂💦🏃♀️ 💧💦【补 …
大气运动部分知识精讲
1年前大气的运动 课标内容 核心素养目标 运用示意图等，说明热力环流原理，并解释相关现象 1.通过大气运动原理的学习，认识区域自然环境的差异。【区域认知】 2.通过观察、识别、描述与热力环流有关的自然现象， …
孙思邈5句养生秘诀
1年前1、养生之道，常欲小劳，但莫大疲。 《黄帝内经》有言：“形劳而不倦，气从以顺。” 气血是人体之根基，气血运行不畅，则手足麻木、心胸胀堵、精神疲乏。 只有气血通畅，身体才能健康，而活络气血的关键，就在于 …
减淝最快的竟然是骑车
1年前在追求健康与美丽体型的道路上，找到一种既有效又适合自己的运动方式至关重要。今天，我们将介绍一份精心挑选的减肥运动排行榜，从最受欢迎到独具特色的十项活动逐一分析，帮助你根据个人喜好及身体状况做出最佳选择 …
运动和不运动的中年女人，穿“同一件衣服”有啥区别？看完惊呆我
1年前今天，咱们来聊聊一个大家都不想但又不得不面对的话题——老去，每当提起这个话题，总会有一种“岁月不饶人”的感慨，但你知道吗？老去并不意味着就是容颜的衰退和精神的萎靡，恰恰相反，老得有“魅力”的人，那才是 …
运动正当时，谈谈运动营养食品的发展现状
1年前2024年10月14日 周日 第2300篇 运动是影响人体健康的关键因素之一，其中，运动饮食发挥着重要作用。随着中国健康文化的兴起以及全民健身理念的普及，我国运动营养食品产业已经进入迅速发展阶段，同时 …
同样是40岁左右，“运动”与“不运动”的女人比，差距能有多大？
1年前面对年龄上涨，很多女性都会心生一些焦虑和恐惧。尤其是在岁月的流逝中，出现的身材发福和容颜衰老等情况，很容易让我们变得消极。因此，我们要不断地完善自我，才能够从容和坦然的面对衰老。而如今在当今的社会环境 …
胡斯运动1：宗教改革前奏和民族解放革命——捷克斯洛伐克简史11
1年前15世纪的胡斯运动，是捷克斯洛伐克历史上里程碑式的大事件，它不仅成为了日后德国宗教改革的前奏，也引领了捷克斯洛伐克的民族解放革命，直接导致了日后著名“胡斯战争”的爆发，深刻影响了近现代欧洲历史发展轨迹 …