研究发现：运动可以消灭癌细胞，癌友坚持运动，身体会怎样？
23天前李大叔今年68岁，去年他被诊断为胃癌，经过手术和化疗后，身体的状态一直不好。 可是，他并没有放弃，医生建议他开始适量运动，以提高身体免疫力和整体健康。刚开始时，他觉得自己没什么力气，每天仅能走几步路。 …
真心话横评！2025年运动相机“9款最佳”排行榜：稳像/夜拍/续航三冠谁封王
25天前无论您喜欢冒险运动还是只想记录日常活动，运动相机都是您的最佳选择。除了 GoPro、DJI 和 Insta360 等常规型号之外，您还可以使用 360 度型号和新型微型摄像机来拍摄您的冒险经历。换句话 …
微信运动隐藏入口！10秒开启步数排行，这样更快！
26天前又有人说我写得太简单，糊弄人，谁不知道，都是旧料等等。那么很显然，这不适合你，快走不送！！！ 朋友们都开通了“微信运动”，在排行榜上互相点赞，你开了吗，知道怎么开更快吗？ 1、打开微信，点右上角的搜索 …
天天运动“抗衰老”还是“促衰老”？3种运动方式，越练越“显老”
1个月前最近“究竟谁在说运动使人年轻啊”的话题登上热搜。有一位博主上传自己跑1500米的视频，跑步前后面容有明显变化。有网友留言称“跑完感觉人都变老了”。不少人疑惑：天天运动到底是“抗衰老”，还是“促衰老”？ …
学医后才明白，稳定血糖最好的运动，不是快走慢跑，而是这个
1个月前当血糖控制不佳成为现代健康的难题，运动往往被认为是最简单也是最有效的解决方式。但实际情况是，许多人选择了快走、慢跑这样的传统运动，却在坚持一段时间后发现：血糖波动依然明显，甚至因为运动后的低血糖反应导 …
中医气机升降理论简介
1个月前气机升降理论是中医基础理论的核心组成部分，它深刻地阐述了人体生命活动的内在规律，是理解人体生理、病理及诊断治疗的一把关键钥匙。 一、 核心概念：什么是气机升降？ 气：是构成人体和维持生命活动的最基本、 …
高能量人士的一天怎么过？
1个月前大家好，我是你们能量高到爆炸的明少。 好消息，是上周末休息了，坏消息是：根本就休息不了！ 为了弥补岌岌可危的父女亲情，看似轻松的周末，基本上就没闲着。 毕竟前面出差加回老家，走了整整一个半月，房小姐天 …
把饮食与运动做好就能瘦？不！有几个因素不重视也很难瘦
1个月前当我们想要减肥之时，不管是否喜欢，基本上都会控制饮食并坚持运动，从道理上也完全没有问题，控制饮食为的是控制热量的摄入，运动为的是增加热量的消耗，但是，当我们去这么做之时，并不是很有人都能看到想要的效果 …
3种“最助眠运动”被发现！跑步、撸铁，效果竟都不如它
1个月前你是不是也曾以为，只要运动到筋疲力尽，就能倒头就睡？但很多人“大汗淋漓”运动后发现大脑和身体处于兴奋状态，反而出现入睡慢、睡眠质量变差的情况。 其实，真正助眠的运动不是让你身体“疲惫”，而是让你心神“ …
腰椎间盘突出症运动康复的专家共识2025版及思维导图
1个月前《腰椎间盘突出症运动康复的专家共识》系统总结了针对该疾病的运动康复方案，强调根据疾病阶段（急性期、恢复期、围手术期）制定个性化计划，旨在提高疗效并降低复发风险。共识基于循证医学证据，由中国康复学会康复 …