你是否也曾困惑，每天坚持走一万步，身体却未有明显变化？或是严格遵循运动计划，却难以为继？或许，我们该重新审视运动量的判断标准，答案其实就藏在身体信号之中。 一、认知误区 （一）“每天一万步”背后的营销 …
