适度运动能对抗衰老、过度运动加速衰老，8个信号说明运动过度了
6天前随着岁月的流逝，衰老就会成为我们无法回避的问题，当然，当我们意识到这个问题之时，也会为了对抗衰老而努力着，而运动就是对抗衰老的有效手段，它不仅可以帮助我们让外形保持年轻，还会帮助我们更持续地维持身体的 …
导致运动过度的不只是运动！10个信号出现时说明运动过度了
1个月前运动，是有益身心健康的事情，它在健康与身材管理的过程中起着非常重要的作用，同时，有越来越多的人开始意识到运动的重要性，不过，我们要知道的是，凡事都有两面性，运动也是一样，想要获得运动所带来的好处，需要 …
当10个信号出现时，说明运动过度了，这可不是好事，要及时调整！
3个月前说起运动，我们之所以会强调它的重要性主要是鼓励大家动起来，但是，如果反过来，当我们为了达到某种目的（健康或身材）而运动之时，往往会或多或少地伴随着急于求成的心态，在这种心态的驱动之下，我们就会倾向于选 …