肾脏很喜欢的一项运动，肾科医生经常推荐！
1个月前“医生让我多休息，结果越躺越累，肌酐还涨了。 ”——这是不少肾友在群里吐槽的高频句。 静养≠保命，反而可能把肾“躺废”。 最新研究甩出硬核数据：每天7000步，终末期肾病风险直降31%，全因死亡率降1 …
出现这 1 种情况，你的床垫就该换了
1个月前是谁的老腰，比柠檬还酸🍋，脖子、肩背硬得像块板砖🧱。 白天累得像个骡子，晚上回家原指望睡个觉「回血续命」，结果，一躺床上整个人的腰背，竟更累，更痛了！！ 一觉醒来，都感觉这觉白睡了—— 活脱脱有种，人 …
从崩溃到成事：我用8个月学会的人生破局心法
4个月前都说“有能力的人天生自带BGM”，其实那点光鲜，都是坑里爬出来的痕迹。30岁再想牛气一把，中间少不了崩溃和自我怀疑。我就是个活例子。创业死磕8个月，从每天只睡4小时的连轴转，到现在能心如止水写下这篇文 …
早点睡觉是错误的？过了70岁，老人几点睡觉才更健康？
5个月前老年人几点睡觉才最健康？不少人觉得，睡觉越早越好，特别是上了年纪以后，很多人觉得早点睡才是对身体最好的选择。 但事实真是这样吗？侯老师跟大家讲，其实不然，过了70岁，睡觉时间并不是越早越好，甚至有时候 …