瑜伽十年发现，练到最后，反而是越练越“简单”！
7个月前瑜伽 修身 修心 算一算，在瑜伽的世界里已经浸润了十年，想起第一次来到瑜伽教室的情景，依然记得那时的忐忑和不安，仿佛有人多看一眼都可以乖乖自我劝退！ 这些年的练习坚 …
瑜伽练得好不好，跟手倒立真没多大关系！
7个月前瑜伽 修身 修心 瑜伽 圈子里，手倒立常常被视为一种“高阶成就”，仿佛能完成手倒立就代表着瑜伽练得好了。于是，不少瑜伽爱好者一头扎进手倒立的练习中，每天花费大量时间 …
我的鸡毛蒜皮
7个月前早起，练了场瑜伽，这真是最好的运动，不要外出，一张垫子就可解决问题。选了全身拉伸比较多的一节课。所有运动中瑜伽是最全面的健身运动。以后要是能早起的话，就练。 练完，电子秤上站了一下。终 …
瑜伽猫咪
7个月前这个动作叫——神猴一字马 瑜伽猫咪头像表情 出镜:小白 大橘木瓜 奶牛 暹罗 美短 蓝白 蓝猫 三花 灰狸花 布偶🐱🐱🐱 #吸猫 #头像分享 #大橘木瓜 #瑜伽 #运动 #猫咪头像 #可爱 #我是原创 …
瑜伽人体会最深的就是这四个字：“慢即是快”
7个月前瑜伽 修身 修心 作为瑜伽人，体会最深的就是这四个字：“慢即是快”！ 练习的时间越久，体会也是越深！ 初练瑜伽时，有位老师曾说：”僵硬，是上天给你最好的 …
20个基础体式靠墙练习，安全方便又超级有效！尤其适合在家自己练习的伽人！
9个月前瑜伽 修身 修心 练瑜伽，每个体式老师可能都会给出十个以上的要点，那么哪一个是其中最重要的呢？核心？力量？柔韧？发力？关节？还是正位？ 其实在做到一个体式的体式的时 …
清晨瑜伽，是一天中最温柔的时刻
9个月前原创 美子 身美 2024年12月10日 08:17 云南 清晨瑜伽，是一天中最温柔的时刻。黎明的微光洒在瑜伽垫上，空气中弥漫着一种宁静的能量。当身体缓缓进入第一个体式，伴随一呼一吸，瑜伽的魔力开始悄 …
瑜伽，越练越简单，却也越喜欢
9个月前瑜伽 修身 修心 刚开始瑜伽，是眼花缭乱的 体式名字是记不住的 拜日式总是跟不上的 至于高级的倒立、后弯 心里默认是无法企及的 一日一日，就这样练下来 鹤蝉式居然脚 …
做不好倒立没关系，这8个倒置体式也超级有功效！
1年前瑜伽 修身 修心 瑜伽里，头倒立被称为“体式之王”，肩倒立被称为“体式之母”，还有无支撑倒立、下巴倒立、前臂倒立、手倒立、单手倒立等等，更是炫而又炫，随随便便一倒就 …