央视金句：要站在自己一边，打败问题；而不是站在问题一边，打败自己！…
13小时前往期精选： 杨振宁赋… 王姓百岁老人”喜丧”出殡，这场面第一次见！ 迟子建：睡眠与劳动… 睡够八小时还是巨累！多半因为这个原因… 你以为是懒 …
身如山水 心归兰亭丨“兰亭森呼吸”2025年全国健身瑜伽公开赛暨兰亭度假区乡旅郊游周精彩纷呈
6天前当清晨的森林呼吸出如兰般的清甜气息，当身姿曼妙的瑜伽与四周的青山绿水融为一体，当乡野秋天的烂漫绚丽与尘世人间的悠然愉悦同框相遇……1600年前，那个“天朗气清、惠风和畅”的日子，一群在中国历史上留下手 …
瑜伽教练vs瑜伽老师的区别
19天前一直以来，国内教瑜伽的主要分为瑜伽教练和瑜伽老师。 一、定义 我们通常是这么定义瑜伽教练的：瑜伽教练指从事瑜伽运动项目的教练。瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的 …
有助于睡眠的运动，它排名第一
23天前李阿姨今年56岁，失眠已经困扰她快3年了。每天晚上躺在床上翻来覆去，眼看着时钟从11点跳到凌晨2点，心情越来越焦虑。白天精神恍惚，血压也开始不稳定。朋友推荐她试试安眠药，但李阿姨担心副作用。直到在社区 …
今日头条
25天前享受啊！ 瑜伽练到如此地步真得是炉火纯青，运用自如，随心所欲，双臂环绕于双腿之间，整个身体盘结交错，成为一体，很舒适很陶醉的感觉，没有丝毫外力压迫的状态，非一日之功，不是扎实的基本功，严格中的自律，很 …
“国庆路上人挤人，不如在家练瑜伽”，开启你的瑜伽长假吧！（附一套深度开髋序列）
1个月前瑜伽 修身 修心 国庆中秋大长假要来了，你安排好了吗？ 是准备利用这长长的假期，来一次久违的旅行？还是换一种方式，真正的放下工作生活的疲惫，给自己一段安静的时间来身 …
幽默 | 套娃的套餐…
1个月前往期精选： 承认吧，谁没“装”过呢？ 老师，您这幅山水画云雾缭绕的，怎么做到的？ 讽刺与幽默：这是你我理解不了的“人设”… 和一个女生聊了半年，聊着聊着她找我借3000元… 哈哈哈哈，笑着 …
遇到这样的“宝藏”老师，一定不要错过！
1个月前瑜伽 修身 修心 常常 有伽人问，怎样选择一个好的瑜伽老师？怎样的瑜伽老师才是最好的？ 《礼记·学记》中有：“”师者匠心，止于至善；师者如光，微以致远”，一位好的瑜 …
八支瑜伽vs哈他瑜伽的关联与区别
1个月前之前我们讲过一期八支瑜伽，其中有讲到八支瑜伽是瑜伽的基础理论框架，定义了瑜伽的完整修行路径。 在学教培的时候，老师会告诉初学者，现代瑜伽都是在哈他的基础上搭建的…… 那八支瑜伽 …
瑜伽vs八段锦，有哪些异同点
1个月前随着全民健身的普及，越来越多的人喜欢在闲暇之余锻炼自身，有人慢跑，有人跳绳，有人瑜伽，有人打太极，也有人练八段锦…. 此前，我们讲过瑜伽和撸铁、普拉提、佛教的一些异同点，今天，我们主要讲一 …