癌症——多一点了解，少一点畏惧
16天前恐惧源于未知，力量来自认知。了解癌症，就是夺回健康的主动权。预防永远大于治疗，而了解是最高效的预防。每一次对癌症知识的了解，都是为健康银行存入的一笔宝贵财富。
80%的脑梗可以通过预防避免！身体隐藏的这些预警别忽视
21天前脑梗，又称缺血性脑卒中，是脑部血管突然阻塞导致脑组织缺血、缺氧而坏死的疾病。它发病急、致残率高、死亡率高，给无数家庭带来沉重负担……但你知道吗？其实80%的脑梗是可以通过积极预防避免的！ 脑梗来袭， …
腰突易反复，做好四个预防！
1个月前腰突，之前经常是反反复复。后总结经验，通过四个方面的预防，成功两年多无复发。 分享下，希望久坐腰疼、腰部不适、劳损、突出以及腰椎问题的JM，共勉。 一、防止腰椎受损或二次伤害。 1️⃣不久坐、不做软沙 …
30种五谷杂粮养生功效
2个月前大米碳水化合物！和蛋白质！小米有色氨酸！其它的维生素还有膳食纤维！可以预防贫血！ 还可以降低血糖！促进肠胃蠕动！预防心血管疾病。 还能缓解便秘！消除水肿！促进生长发育！ 促进代谢！美容养颜！减肥瘦身！ …
乐享气排，远离伤痛：气排球常见损伤预防与处理完全指南
2个月前气排球以其“轻盈、柔和、趣味”的特质，吸引了无数爱好者投身其中，成为全民健身浪潮中的一道亮丽风景线。许多人认为它是一项“温和”的运动，但气排球运动中包含的起跳、扣球、拦网、鱼跃救球等动作，同样蕴含着运 …
手术部位感染的预防与治疗
2个月前手术预防用药的目的是预防手术部位感染，不包括与手术无直接关系以及术后可能发生的其他部位感染。预防用药应根据手术切口类别、创伤程度、手术持续时间、感染发生机会和后果严重程度，手术可能污染细菌种类、抗菌药 …
17条防癌细节，看完受益一辈子
4个月前哪些饮食习惯“助长”食管癌？长期吃夜宵+熬夜对身体会造成什么样的危害？如何预防咽喉癌？17条防癌知识点，一起了解↓↓↓ 吸烟增加患肺癌风险 烟草燃烧产生的焦油、尼古丁等有害物质，会直接损伤肺部细胞，导 …
对中老年人非常可行的科学长寿法
4个月前近日，世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法，简单易学，可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症，大家一定要看一看。 1.减少摄取卡路里 瑞典歌德堡大学日前研究发现，人们减少摄 …
秋天，吃10根人参不如吃1斤它，养肝明目又排毒，中老年人要常吃
1年前随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，免疫力减弱，更容易受到季节变化的影响。特别是入秋之后，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢减缓，容易出现食欲不振、消化不良等问题。因此，选择合适的时令蔬菜来补充营养 …
如何正确的预防疾病
1年前预防疾病是维护健康的关键策略之一，涉及生活习惯、饮食、锻炼、心理以及定期体检等多个方面。正确预防疾病的方法可以帮助我们远离许多常见的健康问题，提高生活质量。以下是一些有效预防疾病的基本步骤： 均衡膳食 …