鹰嘴豆
23天前历史起源 鹰嘴豆因其籽粒外表面有一个凸起的小尖状，类似于鹰嘴，因此而得名鹰嘴豆。鹰嘴豆起源于西南亚的干旱地区，在公元前7500年，即农业出现之初，土耳其到伊朗的新月沃地区就已经开始种植鹰嘴豆，之后鹰嘴 …
主题:八款低脂低卡沙拉制作
4个月前八款低卡沙拉，从卡路里到步骤全攻略，手残党也能轻松拿捏，快收藏这份秘籍！ 1. 地中海阳光沙拉– 卡路里：194大卡 以新鲜时蔬为主，搭配橄榄油的醇厚，若加苹果醋则更添清爽酸香，呈现经典地 …
增肌食物天花板“豆宗强者”——鹰嘴豆！高蛋白、助消化、抗氧化
1年前索队在往期科普中曾经说过：健身人群的蛋白质补充需要摄入植物蛋白，植物蛋白并不比动物蛋白逊色，其中豆类的补充尤为关键！ 今天索队给大家详述豆类中的佼佼者——鹰嘴豆。 作为一种蛋白质含量高的豆类，它可不仅 …