展开全文抗衰老金字塔分为四层：细胞稳态、免疫与肠道、功能层和应用层。基石层关注自噬、线粒体、端粒，核心系统涉及免疫、肠道、激素，功能层涵盖骨骼、肌肉、血管、大脑，应用层则强调饮食、运动、睡眠和新技术。 …
