胃黏膜最爱的10种食物！营养师：这样吃修复胃损伤，远离胃痛
5个月前胃黏膜就像胃的”保护膜”，一旦受损，胃酸就会开始”自我消化”，引发胃炎、溃疡甚至更严重的问题。今天，我们从营养学角度盘点那些真正能修复胃黏膜的食物，科学 …
“春补骨，秋养膘”！少吃白菜土豆，建议多给孩子吃这4种菜，强健骨骼，腿脚有劲，帮助个子蹭蹭长
5个月前原创小吴爱美食记小吴爱美食记 hi，我是小吴 老一辈人传下来的古语“春补骨，秋养膘”蕴含着深厚的养生智慧，春季，作为一年四季之首，是万物生长、焕发生机的时节，也是孩子骨骼发育的黄金期，随着气温回升，孩 …
36款养生米糊合集！喜欢的不要错过！只分享这一次！
5个月前每天早晨起来没什么胃口~来一碗营养米糊、豆浆再合适不过啦😌！营养好吸收~孩子喝了能长高！大人喝了能补钙！香浓丝滑，好处多多，这篇一定要分享到家人群！ ❤️详细做法可以参考图片哦~ 关注我👇，好好吃饭 …
新《预包装食品营养标签通则》GB28050-2025文字版和解读
5个月前食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则 前 言 本标准代替 GB28050—2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》。 本标准与 GB28050—2011相比,主要变化如下: ———修改 …
第81期:如何配置一袋合理的肠外营养液～你需了解的细节问题
5个月前在临床工作中，肠外营养（PN）是救治危重症、术后患者及营养不良人群的重要手段，但如何精准配置一袋安全有效的营养液却常让医生们陷入困惑，现总结如下: 一、何时启动肠外营养 高营养风险患者：对于营养风险较 …
【科普营养】平衡膳食、地中海饮食、抗炎饮食、生酮饮食，哪一个适合你？
5个月前作者：曾瑶池 深圳市中医院临床营养科主任，主任医师，营养与食品卫生学硕士 深圳市营养学会理事/深圳市医师协会营养分会副会长/广东省家庭医生协会营养分会常委/中国医疗自媒体联盟成员/《临床营养网》专家顾 …
4类食物严禁二次加热！宁可浪费也别吃，第三个太容易被忽略
5个月前为了家人的营养均衡，做饭时总想荤素搭配，但一不小心就会做多。很多家庭会把剩菜放冰箱，下次热热再吃。但你知道吗？ 有些食物二次加热会变“毒”，千万别拿健康冒险！今天告诉你4种吃不完就扔的食物，千万别心疼 …
最有营养的鱼，不是带鱼和鲫鱼，而是这4种鱼，建议常做给孩子吃，补脑益智，增强免疫力，帮助成长
5个月前hi，我是小吴 在孩子的成长旅程中，营养的摄入可是至关重要！宝妈们是不是每天都琢磨着，安排哪些能为孩子成长助力的优质食材呢？其实，平时我们可以多给孩子安排些营养鱼类哦，说到营养丰富的鱼，大家可能会先想 …
春季减脂力MAX！这碗酸奶碗，让你瘦得美美的！
5个月前大家好，我是蓝豆豆营养师，今天要给大家推荐一个超级适合春天的抗炎减脂法宝——酸奶碗！不仅美味，营养丰富，还能帮助你在不饿肚子的情况下自然瘦身。无论是作为早餐、训练餐，还是下午加餐，酸奶碗都是你的绝佳选 …