抑郁的人，最需要的不是爱，不是陪伴，而是持续的坚持这5个锻炼
7个月前抑郁症患者最难熬的并不是孤独，而是那种深陷泥沼却无法自拔的无力感。很多人以为给他们多一点爱、多一点陪伴，问题就能迎刃而解。 可在临床上我反复看到一个事实：真正帮助他们逐渐爬出黑暗的，是一种日复一日的身 …
得了抑郁症，人就废了？
7个月前当拿到孩子患上抑郁症的诊断书时，许多家长如同遭遇晴天霹雳，感觉天都塌了，仿佛孩子这辈子都完了。可事实并非如此，抑郁症并非不可战胜的绝症，通过正确的方式调理，孩子完全可以重获新生，重新找回生活的乐趣和希 …
最顶级的处事方式，不是我怂了，也不是我认了，而是……
7个月前在通往富足的路上，别忘记带上知足的心。心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。 ——“言论”，《读者》2015年第7期 最近，有一档播客很火，是鲁豫对作家张春的采访。 张春曾患有严重的抑郁症，即便在治疗的过 …
从抑郁症到重生，我有2个自愈方法，想分享给所有抑郁症的病友
7个月前打开今日头条查看图片详情 什么是“快乐”？当一个人每天早上醒来，对一天的生活充满期待；当他看到阳光透过窗帘投射在地板上，心中泛起温柔的悸动——这或许就是快乐的模样。但当一个人不再期待明天，对生活失去兴 …
抑郁症治疗的新突破！广州中医药大学发布：解郁一号方调节神经环路，开启抑郁症治疗新篇章！
7个月前抑郁症，这一在现代社会中日益普遍的心理疾病，正困扰着无数患者。它像一场无声的风暴，悄然侵蚀着人们的心理健康，带来持续的低落情绪、兴趣丧失，甚至引发自杀念头。尽管现代医学在抗抑郁药物研发上不断努力，但现 …
抑郁症患者越来越多，医生告诫：宁愿出门散散步，也别做这4件事
8个月前“你最近怎么样？”李女士问着她的朋友王丽，目光中带着些许担忧。 王丽沉默了一会儿，低下头回答：“还好，就是感觉总是提不起劲来，没什么兴趣做事，整天也没什么动力。” 李女士听后愣了一下，似乎知道了她朋友 …
抑郁症要想不复发，记住3类维生素，胜过抗抑郁药！
8个月前一、B族维生素——神经系统的“润滑油” B6：制造血清素的必备原料（天然抗抑郁剂）； B9（叶酸）：临床发现抑郁症患者普遍缺乏； B12：缺乏时会出现类似抑郁的疲乏、记忆力减退。 二、维生素D——阳光 …
预防抑郁症的小妙招
8个月前当今社会，抑郁症群体越来越多，给家庭带来很大痛苦。今天，福州台江医院心理科医生为大家分享一些预防抑郁症的小方法，希望通过这些简单的生活调整方式，能够降低患抑郁症的风险。 01 保持规律的生活作息 首先 …
打破抗抑郁药的误解，拥抱心灵曙光
8个月前作者/编辑：中山市阜沙医院 江康胜 在心理健康越来越受重视的今天，抑郁症却如同一片阴霾，笼罩着众多患者。抗抑郁药作为对抗抑郁症的有力武器，却常常遭受误解，使得许多患者在治疗路上踌躇不前。今天，就让我 …
心理学家：永远不要想着吃药治好抑郁症，原因很简单！
8个月前01 吃药治不好抑郁症的真实案例 张明（化名）是我在心理咨询中遇到的一位典型抑郁症患者。他第一次就诊时，医生给他开了抗抑郁药，并告诉他’按时吃药就能好’。起初药物确实有效，他感 …