无论你选“站桩”还是“打坐”，做好这3步，新手也能高效入静
15小时前不少人想靠站桩调理身心，却栽在 “入静” 上 ，身体钉在那儿不动，脑子里的念头却开了锅，刚想专注，思绪已飘到九霄云外。 初学者别说三年，能坚持三分钟不烦躁都算有定力。 打开今日头条查看图片详情 其实站 …
马锋辉：以静涵志勤炼心 笔循心韵探古真
5个月前持艺之恒，进退从容，虚实相应。即繁履万里，仍守笔耕之志，无劳形迹，然笔端早积沉潜深思，抒写林泉清气。落墨如风起松壑，声无而韵长。参道求悟，不囿成规，不逐浮声。随心非散漫，持意须有矩。其笔法贯通博采，涵 …