『赫利亚』梅子酱红（附花样解数据见前笔记）
29天前这件毛衣的特点是袖子的设计，还有衣边下摆的开衩，很多得姐妹喜欢💕 编织数据可以参考前面绿色那件笔记）喜欢的姐妹可以织起来 线材：羊绒26支样（合4股） 工具：3.5mm4.0mm 用量：6两多 密度： …
了解完五脏的喜好之后，养生变得好简单！
2个月前咱身体里的“五脏天团”——心肝脾肺肾，其实个个都是有脾气的“干饭人”： 肝可能偷偷馋着菠菜的脆嫩，心或许就爱啃口红枣的甜糯，脾说不定就盼着碗小米粥暖胃…… 别觉得它们闷声待在身体里就“不挑嘴”，其实跟 …
绘画教程｜肩膀和腋下的肌肉结构知识点
2个月前
甜心～升级版小外套
4个月前用线：2股26支羊绒+1股24支浣熊绒 用针：3.0mm 3.25mm 用量：180克 尺寸：胸围68cm，长40cm，袖长腋下量29cm。编织过程及数据同背心（主页里有）。袖子：用3.25从腋下中心 …
太极拳“沉肩坠肘”精要大公开，拳架训练秘籍在此
4个月前练太极越练越僵？问题出在这。 “沉肩坠肘”90%的人都做错了。 打开今日头条查看图片详情 很多人以为沉肩就是使劲把肩膀往下压，结果肩背肌肉越来越紧张，甚至练出了伤病。 这完全是南辕北辙。 真正的沉肩， …