冬天使劲吃，含铁量是猪肉的30倍！一健脑、二益肾，低脂高蛋白，不懂吃真可惜！
2小时前一到冬天，很多人开始明显感觉到：脑子反应变慢、精神不集中，腰膝酸软、手脚冰凉，有的人睡一觉醒来都觉得累。这并不是你变懒了，而是身体在提醒你——该补“根”了。 冬季主藏，最该养的是肾。而在一众食材里，有 …
每日一膳｜在秋冬时节煲一款经典的滋补佳品，特别适合气血不足、倦怠乏力、腰膝酸软、须发早白之人～广东省中医院杨志敏教授推荐
1个月前【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。 本期当值医生： 中药讲堂—— 黄精（中） 上回说到， …
这 6 种舌象暗示的 “阳气匮乏”，远比肾阳不足复杂！
3个月前阳虚是指体内阳气不足了，我们一般意义上多认为是肾阳亏，事实上，往往没这么简单，五脏都会被牵连， 阳气温养脏腑及全身、推动血液运行、蒸腾和气化水湿，一旦亏虚，容易导致身上发凉、畏寒、肢端末梢偏寒、腰膝酸 …
精血“见底”全身垮！一个中成药，从肾到肝，从精到血，全调好了
3个月前在中医理论里，精血是维持人体生命活动的重要物质，对身体健康起着至关重要的作用。一旦精血不足，身体就会像失去养分的植物一样，逐渐失去生机与活力，出现各种不适症状。 在日常生活中，有的人稍微活动一下就气喘 …
还少胶囊
7个月前在快节奏的现代生活中，人们面临着各种压力与挑战，身体的亚健康状态也愈发常见。其中腰膝酸软、食欲不振、阳痿遗精、耳鸣目眩等症状，在中医上普遍认为与脾肾亏虚有关，严重影响着人们的生活质量。还少胶囊作为一种 …
肾气不足总疲惫？中医推荐这4种水！
7个月前腰膝酸软、头晕目眩、爬楼气喘？这些都是肾气不足的信号！别担心，中医养生有妙招，常喝这4种水，轻松补肾益气！ ✅ 枸杞茶：10 – 15克枸杞子，开水冲泡焖5 – 10分钟。性平 …
肾气不足老忘事、精力差、白发多、腰膝酸软、还尿频怕冷，常喝这4碗汤补肾益气
9个月前在当下快节奏的生活里，无论是朝气蓬勃的年轻人，还是步入中老年阶段的人群，都承受着各自不同的压力。 不管年轻与否，如果出现老是忘事、精力欠佳、头发早白、腰膝酸软，以及特别怕冷、夜尿频繁等状况，这大多是肾 …