腰围过大=内脏脂肪超标！4个方法降低内脏脂肪，让腰围缩小10cm
4个月前腰围越大，寿命越短！你的腰围是多少呢？ 如果你的腰围超过90cm（女生超过85cm），那么可能是内脏脂肪超标了，各种心血管方面的疾病也容易找上你，严重危害健康跟寿命。 而减肥的关键是减脂，只有减掉体内 …
“大腰围”救星：一把路边草煮水喝，2 个月裤腰松两圈！
4个月前总被“大肚腩”卡住裤腰？先别怪运动少、碳水多——很多人真正拖着你的是“脾虚＋痰湿”。这期蓝豆豆用一把农村常见的小野草，教你从 “化湿＋健脾” 两头发力，把腰围悄悄往回收。 为什么选车前草？ 《本草纲目 …
晚上坚持4个“不”，2个月时间，内脏脂肪降低24%，腰围也变小了
4个月前减肥期间，我们除了要坚持一些燃脂方法，还需要拒绝各种发胖恶习，才能事半功倍的瘦下来。以前的我发现减肥效率非常低，体重下降很慢，还容易反弹。 后面总结了一些生活中的发胖恶习后，意外发现：晚上坚持4个“不 …
减肥，做到这6个戒，8周腰围缩小一圈
5个月前想要快速减掉腰腹脂肪，光靠运动还不够，戒掉一些发胖恶习才是关键！减肥做到这6个“戒”，坚持8周，腰围至少缩小5-10cm！ 1. 戒看得见的糖分 过多糖分的摄入会直接转化为内脏脂肪堆积起来，当内脏脂肪 …
肚子大、小腹赘肉多？一个简单教程，让你高效燃脂，消除小肚腩
6个月前我国成年肥胖人数高达4亿人，而北方的肥胖发生率往往大于南方，如果肥胖率不加以遏制，人数将会逐年上升，这将成为影响中国公共卫生的重大问题，肥胖会诱发多种慢性疾病，增加全因死亡风险。 人一旦肥胖，腰围就会 …
超减龄学院风背心长裙缝纫视频教程583#
7个月前姐妹们大家早上好中午好晚上好呀 我系叶西扶 今天给大家带来的是 583款学院风格子背心裙缝纫视频教程 超减龄的一条背心裙 也是一款主搭配的背心连衣裙 可以搭配衬衣也或是针织打底 都会非常好看且百搭 和 …
这些小习惯，让你的腰围越来越瘦！
1年前Hey，各位靓仔靓女！想不想拥有那令人艳羡的纤细腰身？今天，我带来了10个超棒的瘦腰小贴士，让你的腰部线条慢慢变得更加迷人！ 🌙【充足的睡眠】确保你有足够的休息，熬夜不仅对身体不好，还会影响新陈代谢， …