药食同源你都不知道，还怎么养生，建议收藏‼️
5个月前药食同源即某些中药材与食物的来源是相同的，既有治病的功效，同时又可以当食物食用。老话常说病从口入，健康的根本是食物。药补不如食补，食疗食养是当下治病、防病和养生的一种有效形式。截至2025年，国务院卫 …
这种“红宝石小果”，是可以护肝养颜的药食同源！
5个月前覆盆子，这种酸甜可口的“红宝石小果”，不仅是夏日采摘的野趣之选，更是自然馈赠的“健康多面手”！它富含维生素C、花青素和鞣花酸，既能抗氧化护眼，又因传统中医“益肾固精”的记载，成为养生爱好者的心头好。如 …
形蒜非蒜的薤（ xiè）白，古书上说春天要吃它
6个月前文末有福利，快乐学习好帮手 点蓝字关注我们 中医知识不迷路 春天万物复苏，生机勃勃，人体的阳气也开始逐渐升发。在这个时候，食用薤白这样的具有温补作用的食物，有助于促进阳气的升发，使人更加健康。从现代 …
“药食同源”再度发力！南京大学团队：药食同源植物提取物入手，结合巨噬细胞 多组学，手把手教你设计一篇国自然！
1年前哈喽，小伙伴们，大仲今天带来的是药食同源主题的课题设计思路。不同于一般的中医药研究，这篇文章没有通过网药等相关分析方法，而是侧重实验研究，一起看看吧~ 葛根是国家卫生部认定的“药食同源”的物种，也是一 …
老祖宗留下来的“化痰王”，不是雪梨而是它，建议每周吃点，生津液，止烦咳，广东人超爱！
1年前常言道“常人食之为食物，患者食之为药物”“药补不如食补”，确实是这样。中医素有“药食同源”的理论，“药食同源”指中药与食物是同时起源的，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。 食材也可为良药，如大 …
乌梅巧搭配，健脾养胃，活血化瘀！对付血管堵塞很强势
1年前经常看我文章的朋友估计都有发现，比起用高价药，我其实更偏爱一些不花钱就能调理的土办法。我从医40多年了，也给大家说句大实话：有时候药食同源的方法比那些高价药管用的多！我经常分享这些方法，想着这样一是大 …
今日养生方 | 岭南人民超爱的“金不换”，你知道怎么吃吗？
1年前在岭南地区，经常见到一种花序重叠如塔状的植物，我们称之为九层塔，又名罗勒，具有悠久的药用食用历史，是常用的药食两用中药。因为它可提神、美容，还有制作精油和香囊之用，真乃千金不换之物，所以亦被称为“金不 …