高手打拳腰如铁板之谜揭晓！学会“丹田内转”练出整劲
1个月前拳谚有云：“力从地起，劲由腰发。”这句流传百年的武学箴言，道破了传统武术的核心机密——腰腹，是全身劲力的枢纽，更是决定功夫深浅的关键所在。江湖中常闻“高手打拳腰如铁板”，这“铁板”二字，并非形容腰部僵 …
减肚子最快的方法: 不是卷腹、跑步，而是干掉内脏脂肪
3个月前腰腹赘肉多，腰围过大的人，怎么才能高效减肚子，恢复平坦小腹？ 你需要知道一点，腰腹赘肉多，除了是皮下脂肪超标，还可能是内脏脂肪超标了，当男生超过90cm，女生超过85cm，很大几率是五脏六腑被厚厚的脂 …
肚子上的赘肉怎么减简单、高效？最新指南：3个细节定成败！
5个月前很多小伙伴为了减肚子，试过每天进行卷腹训练，试过节食饿肚子，试过跑步，但是，腰腹赘肉却顽固的存在。 怎么才能简单、高效地减掉腰腹赘肉呢？ 选择正确的方法很重要，腰腹脂肪的克星，由3个细节决定，做对了， …