腰背不会用劲等于白练！这个动作激活“磨盘劲”，提升爆发力！
2个月前练拳的人都知道，劲要整，力要活。但真正能把全身拧成一股绳的，靠的是“磨盘劲”，丹田如轴，腰背似轮，一动全动，一停俱停。不会用腰，劲就散；不懂开背，力就浮。 打拳，就是练功。站桩也是练功。清楚方法，反复 …
练拳的人都知道，劲要整，力要活。但真正能把全身拧成一股绳的，靠的是“磨盘劲”，丹田如轴，腰背似轮，一动全动，一停俱停。不会用腰，劲就散；不懂开背，力就浮。 打拳，就是练功。站桩也是练功。清楚方法，反复 …