秋葵再次成为养生热门！医生提醒：吃秋葵时，这3点一定要牢记
1个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健 …
“吃饭八分饱”是错的？医生告诫：55岁之后，吃饭尽量做到这5点
1个月前69岁的王叔自从在老年大学听到“吃得越饱，寿命越短”的说法后，就开始刻意减少食量。不仅每餐只吃七分饱，更是直接把一日三餐减为两餐，跳过晚餐成为他的日常。 “早餐一杯豆浆，午餐一荤一素，晚上就喝点水。” …
很多人深信不疑的6个“养生习惯”，医生听了直摇头！越养越伤身
1个月前关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要是真的跟着做了，可能养生不成，反而损害健康。6个常见的“养生习惯”，背后藏着健康陷阱，你肯定听过不止一个，个个直戳要害。 ❌ 同时做多件事锻炼大脑？ ✅ …
杂说：赏析《老老恒言》养生智慧，老年人的养生宝典（三十七）
1个月前由于原文篇幅太长，书馆小编整理简化，释义不妥之处请读者诸君批评指正。 请大家欣赏第三十七篇。 卷五·粥谱说 粥能益人，老年尤宜。 在之前的几卷中多次提到粥，但只是简单概述了其重要性，并未详细说明煮 …
感谢罗博士，才煮了3天，真的绝了
1个月前茯苓说： 为了给大家提供更丰富的内容服务 会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章 虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享 后台每天有很多同学留言： 脾胃虚怎么办？ 一补就上火怎么办？ …… 仔细想来 …
惜命的根本，是养好这五样东西。
1个月前上半生拼命，下半生惜命。这是一种从向外索取到向内探寻的必然转变。作者提出的五点，构建了一个完整的惜命”体系，其核心在于，最高级的养生，是养心”。然则，养心并非空中楼阁，它需要坚实的身体基础作为支撑。将 …
有一种很好的养生，叫家庭和睦
1个月前在这个充斥着养生信息的时代，我们追逐着各种健康秘方：有机食品、进口保健品、私教健身…… 却常常忽略了一个最简单的事实——最好的养生之道，可能就在我们每天推开的那扇家门后。 哈佛大学一项长达85年的研究 …
几点睡觉算是熬夜？不是11点，也不是12点，很多人错了！
1个月前近日，武汉一位80后“大师”火了！ 他把传承千年，堪称天然助眠神器 的养生功法——“道家睡眠调理法” 重新振兴，推向全国 帮助30-60+岁人群 十分钟快速入睡 不早醒、不夜起、少做梦 一觉睡到天亮， …
不花钱的养生知识，快记住人体八大排污穴！
2个月前姐妹们，养生就在日常，每天花点时间按揉这些穴位，开启健康生活！ 快来看看这几个穴位你都认识吗？不花钱的养生小知识，快记住 #穴位养生 #经络疏通 #重新养自己一遍 #我的日常 #经络 …