换季艾灸正当时，秋日养生首选
1个月前最近要换季了，气温多变，很多人都开始关注如何通过传统方法来保养身体。艾灸作为一种简单易行的养生方式，正逐渐走进更多人的日常生活。 艾灸的价值在于它能针对“寒、虚、瘀”等常见身体状况带来改善。通过温热的 …
谁懂这张图的含金量啊（分证论治！）
1个月前分证论治篇继续更，十二经脉篇和辩证篇也提上日程了！ 九月又要开始忙了，医院学院两头跑，争取开学之前多攒几篇吧…[呃R] 本篇笔记仅作为学习资料使用，不作为任何医疗建议 #学了中医才知道 #中医养生 # …
秋天6件事很毁免疫力，3种食物特补免疫力，秋天养生宝典大放送
1个月前今天咱们就来聊聊关于秋天的养生知识。六件伤害免疫力的事情少做或者不做哦。 1秋天不要过度悲伤哦 小伙伴们还记得文小叔以前在情志养生文章中说过的话吗？悲伤肺。肺对应的情志就是悲伤，悲伤过度就 …
从疾病、衰老里，看到了我们的来时路，很辛苦
1个月前在海南这边的村子也住了好几年，遇到了天南海北来这边定居的老人，其中有两位大姐给我感觉是真好，不仅精神年轻，身体状态也年轻，她们都不养生，也不吃啥保健品，就是正常生活、吃饭这样。 有一位是50多岁，但是 …
秋葵再次成为养生热门！医生提醒：吃秋葵时，这3点一定要牢记
1个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健 …
“吃饭八分饱”是错的？医生告诫：55岁之后，吃饭尽量做到这5点
1个月前69岁的王叔自从在老年大学听到“吃得越饱，寿命越短”的说法后，就开始刻意减少食量。不仅每餐只吃七分饱，更是直接把一日三餐减为两餐，跳过晚餐成为他的日常。 “早餐一杯豆浆，午餐一荤一素，晚上就喝点水。” …
很多人深信不疑的6个“养生习惯”，医生听了直摇头！越养越伤身
1个月前关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要是真的跟着做了，可能养生不成，反而损害健康。6个常见的“养生习惯”，背后藏着健康陷阱，你肯定听过不止一个，个个直戳要害。 ❌ 同时做多件事锻炼大脑？ ✅ …
杂说：赏析《老老恒言》养生智慧，老年人的养生宝典（三十七）
1个月前由于原文篇幅太长，书馆小编整理简化，释义不妥之处请读者诸君批评指正。 请大家欣赏第三十七篇。 卷五·粥谱说 粥能益人，老年尤宜。 在之前的几卷中多次提到粥，但只是简单概述了其重要性，并未详细说明煮 …
感谢罗博士，才煮了3天，真的绝了
1个月前茯苓说： 为了给大家提供更丰富的内容服务 会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章 虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享 后台每天有很多同学留言： 脾胃虚怎么办？ 一补就上火怎么办？ …… 仔细想来 …