身弱之人适合练什么养生功法，快看！
18天前脾胃虚弱？阳气不足？气虚易疲？情绪郁结？元气亏虚？心神不宁？ 怎么养生？邹老师今天给大家聊聊养生功法，快点赞收藏起来（左👈滑图片可以查看） ✅「八段锦」，温和调理，增强消化力。 ✅「金刚功」助你升发阳 …
24节气养生茶大全丨顺时而饮，喝出好气色～
20天前二十四杯茶，二十四场自然对话。 养生不是刻意追求， 而是与四季共舞的智慧。 这些茶方如同生活里的温柔注脚， 陪伴你感知时节变迁。 愿你在茶香中寻得身心平衡， 让传统智慧滋养现代生活。 #养生 #养生小 …
枸杞泡水喝，身体会有怎样的变化？中科院研究揭秘
24天前一大早，社区的健身广场热闹非凡。王阿姨像往常一样，拎着保温杯坐在长椅上，拧开杯盖，淡橘色的枸杞在杯中微微漂浮。邻居孙大爷见状，忍不住问：“王姐，你这枸杞天天泡，真有那么神吗？都说’养生’得 …
西洋参20种黄金搭配，从补气到养颜，一篇讲透养生妙用
24天前2025-07-10 12:06·百草 内容仅供参考，如有不适请线下就医 西洋参，作为养生界的 “明星选手”，单用已具补气养阴、清热生津之功。搭配不同食材药材，更能解锁多样养生功效。今天整理20组西洋 …
秋季养生正确顺序，5步走养出好体质
1个月前
少有人知道，嵇康还是平民养生开创者
1个月前在陶渊明之前，最受世人推崇的名士大概要说嵇康了。 他是曹操曾孙女婿，他是当时的音乐家、诗人、玄学新思想领袖。 然而却因拒绝和司马氏合作，而被杀害，临终时还弹一曲“广陵散”。 这成了千古绝唱。 然而，少 …
龚廷贤私藏的《摄养诗》，仅56字 道尽长寿精髓，赶紧收藏
1个月前国学经典，共学勉之 龚廷贤(1522-1619)，出生于江西金溪的明代传奇医家。他年少师从父亲，醉心医术钻研，对《内经》《伤寒杂病论》等典籍烂熟于心，博采历代医家之长，融会贯通。后凭借精湛医术被召入太 …
周天功·全解：本源、修习与内涵
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
有一味中药可滋肝肾养精血、强筋骨，还降压降糖，消骨刺，缓衰老
1个月前有句俗语“大事化小，小事化了”，形象地道出了应对问题的智慧。在养生领域，我们同样需要这种智慧，及时化解不利于健康的因素。中医文化中“未病先防”的思想熠熠生辉，而杜仲这一味中药，便是践行这一思想的养生佳 …