湿冷叠加流感，冬至养生如何“补”到位？广中医一院关彤副院长为您支招！
11天前日前，广东省卫生健康委举办“岭南时令与健康”专家媒体座谈会。与会专家围绕冬季养生核心、高发疾病防控与健康管理要点进行深度解读，助力市民在岁末寒冬科学养护，安稳过冬。会上，广州中医药大学第一附属医院副院 …
“踮脚尖”对身体真的好吗？医生给出合理解答，早知早受益
11天前打开今日头条查看图片详情 很多人最近在问：“听说常踮脚尖，有助于养生，这是真的吗？”还有人说能通血管、降血压、防中风，甚至有人天天在厨房做饭时踮着脚，好像这样就离健康近了一步。可也有人担心：年纪大了， …
冬至：一盏阿胶常左右 扶元固本享太平
11天前一、冬至中医养生智慧 冬至，二十四节气中的重要节点，《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。”古人视冬至为“一阳生”的转折点，此时阴气盛极而衰，阳气开始萌动。 中医认为，冬至养生应遵循三大原则： 藏精固 …
【洞庭作家】胡君 || 芸萱灸大夫养生馆纪实
11天前芸萱灸大夫养生馆纪实 作者：胡君 晨光初绽，县城西正街西门路口的薄雾尚未散尽，我便走进“芸萱灸大夫养生馆”，开始一系列准备工作。 轻音乐响起，如暖阳洒落，舒缓的旋律在空气中流淌，似无形的手，轻轻揉抚着 …
【学习强国】健康知识 、古法健身、养生知识 、健康贴士
11天前【学习强国】健康知识 健康知识丨一起跟练“五脏养生操” 我在浏览 【健康知识丨一起跟练“五脏养生操”】一起看吧! 健康知识：五脏最喜欢的动作 我在浏览 【健康知识：五脏最喜欢的动作】一起 …
坚持喝1个月，我的白发竟冒出黑茬
12天前幽默精灵gO 2025-12-09 00:53 上周三早上梳头，对着浴室镜子突然愣住了——头顶那些扎眼的灰白碎发里，居然冒出了好几根细细的黑茬！要知道半年前，我还因为熬夜加班，头发掉得一抓一把，白头发 …
真气运行法：掌握百年养生智慧，男女练习有讲究！
12天前呼吸之间，气血通畅；意守丹田，身心调和。 在我国传统养生功法中，真气运行法以其独特的理论基础和显著的实践效果独树一帜。这套养生方法源于《黄帝内经》“全真导气”理论，融合古代各家行气养生要旨，是一门自我 …
古代秘术·护眼神功三式（夜能读书写字）
14天前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
老中医推荐的夫妻养生酒，坚持小酌，腰背不软、精力更充沛！
15天前老公上班常年久坐，前几年总念叨“腰背酸软、下班回家就想躺”，晚上睡不踏实，第二天起来还是没精神，妥妥的亚健康状态。试过运动、调整作息，效果都不明显，后来托人问了位老中医，给了个简单的泡酒方，说“日常小 …
太极拳的本质属性是什么？
17天前太极拳的本质属性（聚焦传统套路与养生核心） 太极拳的本质，是以传统套路为载体、阴阳平衡为核心、益寿延年为终极目标的身心同修体系——传统套路是养生智慧的“活体容器”，技击仅为其“末”，滋养生命本真、实现 …