【督脉升阳】督脉——人体阳气的总开关，激活生命原动力，畅通气血，提升免疫
5个月前督脉升阳 【中医养生 健康一生】 脊柱中央深藏的督脉，如一条金色的光带，串联了全身28个重要穴位。《黄帝内经》称其为”阳脉之海”，统摄着全身六条阳经的气血运行。现代解剖学发现， …
100个养生穴位（一）：提神醒脑，只需头部这几个穴位。
5个月前家人们，养生可不只是保温杯里泡枸杞！人体就像一个精妙的小宇宙，隐藏着超 100 个养生穴位，它们是健康的 “神秘开关”。从今天起，咱开启这个超实用的系列科普，每次解锁 5 个穴位。 像百会穴、神庭穴、 …
益气聪明汤 ：升阳通窍，让你耳聪目明、阳气足 耳鸣消
5个月前大家好，我是你们的中医朋友张登峰，也可以叫我张老。 中医认为，“耳者，宗脉之所聚也”，耳朵的听觉功能依赖于阳气的升发和气血的濡养。临床中，许多耳鸣患者尤其是病程较长者，常伴有阳气不足、清阳不升的问题。 …
全年阳气最弱的日子要来了，这个补阳第一菜，立夏后每周2次！
5个月前全年阳气最弱的日子快到了！身体容易乏力、怕冷的朋友要注意啦～ 分享三种不同的做法，立夏后每周2次换着吃，祛寒湿，补阳气，让你阳气满满，少生病！ 一、紫苏仔姜片 食材：仔姜750g、紫苏100g、30g …
很多病都是吃出来的！夏季这样吃易伤阳气，现在戒掉还来得及~
5个月前最近总头晕乏力？一吃饭就腹胀？半夜盗汗睡不醒？小心！夏季饮食不当正在悄悄损伤你的阳气！北京市鼓楼中医医院治未病科主任医师乔会秀提醒：夏季阳气外浮，脾胃易虚弱，饮食应注意以下几点。 编辑：王迪 审核 …
老祖宗不让睡的3个时辰！现在人都在犯
5个月前凌晨1点，38岁的张女士终于忙完工作，瘫倒在床上。她安慰自己：“明天周末，睡到中午补回来就行了。”可奇怪的是，越“补觉”越累——周末睡到日上三竿，醒来却头昏脑胀，比加班还疲惫。直到她偶然看到一本民国老 …
阳气是最好的良药，10年抑郁症，用好一味补阳药，帮助重获新生
5个月前大家好，我是李涛。说起抑郁症，我必须强调，不能只着眼于表面症状。 中医理论中，《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 许多人陷入抑郁，并非仅仅是心理问题，根源往往在于 “阳气亏 …
调查发现：老年人经常喝小米粥，用不了多久，身体会出现4个改善！
5个月前大多数中老年人都有一个问题：脾胃越来越差，气血越来越虚，身体越来越寒。 很多人每天吃的挺多，但吃进去不消化，走两步就喘，晚上睡不好觉，白天还犯困，一查三高、血脂、胃胀、便秘全来了。 有时候我问病人：“ …