对睡眠特别好的几种食物，每周吃2-3次，让你睡得香，每天精神满满！
4个月前原创渝鱼同学小怂爱 hello宝子们 你们有没有这种经历，明明身体累得像散了架，脑子却像装了小马达，躺床上翻来覆去“数羊”数到怀疑人生。好不容易迷糊要睡着了，结果一点动静又被惊醒，睁眼一看才凌晨三点， …
藏在身边的4大“推粪猛将”，每天换样吃，肠道健康，腰围小一圈
5个月前经常跟朋友开玩笑，我们的爷爷奶奶、爸爸妈妈操劳了一辈子，到了六七十岁身体才多多少少出现一些问题。而我们，出生在衣食无忧的年代，刚过四十，身体健康就出现了大大小小的问题。总体原因，还是吃得太好，锻炼太少 …
一日三餐这样吃，血压稳稳降|75年，50岁，降压日常
5个月前明明吃得清淡，为什么血压总控制不好？ ——很多高血压患者不知道，饮食管理比吃药更关键！ 今天这份《高血压专属三餐食谱+避坑指南》，照着吃，不说血压降回正常值，起码能帮你稳住甚至稳中有降！ 一、早餐： …
12款养胃低卡燕麦粥
8个月前嗨，姐妹们！节后是不是感觉身上多了几斤肉肉呀？别担心，》 🎈嗨，姐妹们！节后是不是感觉身上多了几斤肉肉呀？别担心，今天我就给大家分享12款超赞的养胃低卡燕麦粥，就算早起时间匆忙，也能轻松搞定，让你早餐 …
中国武川 全球优质燕麦产地
1年前贵州茅台镇的茅台酒；新疆吐鲁番的葡萄；黑龙江五常的五常大米；内蒙古武川的裸燕麦…天养地孕的环境，风雨调和的鬼斧神工，造就活色生香的物产，一步都差不得，这也许就是地标的意义 武川地处 …
空腹吃“它”，或能让女性越吃越“苗条”，赶紧行动吧
1年前女人终极一生最大的心愿，就是希望自己永远保持苗条的身材。 只可惜，在不良的生活习惯，以及年龄的影响下，女性想要苗条身材的心愿，总是被现实狠狠摧残。 于是，很多女性想到了“节食”，试图通过少吃饭或者不吃 …
入秋必备！🥣就爱这碗热乎乎的糯叽叽~
1年前食谱分享： 🫐香蕉蓝莓燕麦碗：豆乳燕麦片、热水、香蕉、蓝莓、 🫘红豆板栗燕麦碗：生椰豆乳燕麦片、热水、蜜红豆、板栗仁、桂花 🥭芒果猕猴桃燕麦碗：豆乳燕麦片、热水、芒果、猕猴桃 🥥桂花小圆子燕麦碗：生椰 …
破壁机热饮‼️秋日养生糯燕麦奶 轻卡超好喝
1年前工作忙碌也不能忘记养生呀～ 🍂秋季干燥，可以来一杯🫘米糊下肚，口感丝滑，暖暖润润一整天～ – 绿豆糯燕麦奶 红豆糯燕麦奶 南瓜糯燕麦奶 玉米糯燕麦奶 紫薯香芋糯燕麦奶 香蕉坚果糯燕麦奶 苹 …