肝脏最爱的5种食物，建议每天吃一点，养肝就是养命，别怕花钱
4个月前2025-07-30 15:18·海阳融媒 1、山楂（山楂排骨） 2、卷心菜（凉拌卷心菜） 3、胡萝卜（胡萝卜炒鸡蛋） 4、紫甘蓝（紫甘蓝拌苹果） 5、燕麦（虾仁燕麦时蔬粥）
吃他汀不能碰燕麦？医生劝告：不只是燕麦，这4物再馋也要忌嘴！
4个月前“我爸吃了他汀，结果早上照常喝了碗燕麦粥，晚上就头晕恶心，是不是不能吃了？”门诊里，一个年轻人一脸焦急地问我。 听完我差点没笑出声，但转念一想，这事儿还真得说清楚——你以为健康的东西就能随便吃？吃错了 …
吃他汀不能碰燕麦？医生劝告：不只是燕麦，这4物再馋也要忌嘴
4个月前吃他汀的你，千万别以为’吃了药就万事大吉’。药不是护身符，错配食物反而可能让药效打折，甚至引火烧身。 最近有患者的家属问我：“听说吃他汀不能吃燕麦？这不是降胆固醇的好东西吗？” …
破壁机里的抗炎密码：每天一杯喝出轻盈！痘肌 乳糖不耐福音！
5个月前1. 海盐杏仁奶｜喝出坚果香的高级感 ✅食材：巴旦木30g（提前泡一夜）、去核椰枣2颗、燕麦10g、蜂蜜10g、海盐1小撮、清水400ml ✅做法：泡好的巴旦木+燕麦放入破壁机，加椰枣、蜂蜜、海盐和水 …
主食换成这种食物，真的能控糖！
6个月前直接揭晓答案，这种食物就是燕麦。 得益于其中的一种宝藏成分—β-葡聚糖，特别适合有控糖+减重需求的人群！ β-葡聚糖，是一种可溶性膳食纤维，可以在胃肠道中像网一样裹住碳水化合物，让糖分吸收得慢一点。 …
每天吃它60克，能把血脂血糖降下来！
6个月前现如今，血脂异常，已经成为了现代人健康的一大“隐形杀手”，《中国血脂管理指南》数据显示，几乎每10个人中就有3个人血脂超标。 但有一种食物，却堪称“血脂克星”！它就是有“植物黄金”美誉的——燕麦。 为 …
对睡眠特别好的几种食物，每周吃2-3次，让你睡得香，每天精神满满！
7个月前原创渝鱼同学小怂爱 hello宝子们 你们有没有这种经历，明明身体累得像散了架，脑子却像装了小马达，躺床上翻来覆去“数羊”数到怀疑人生。好不容易迷糊要睡着了，结果一点动静又被惊醒，睁眼一看才凌晨三点， …
藏在身边的4大“推粪猛将”，每天换样吃，肠道健康，腰围小一圈
7个月前经常跟朋友开玩笑，我们的爷爷奶奶、爸爸妈妈操劳了一辈子，到了六七十岁身体才多多少少出现一些问题。而我们，出生在衣食无忧的年代，刚过四十，身体健康就出现了大大小小的问题。总体原因，还是吃得太好，锻炼太少 …
一日三餐这样吃，血压稳稳降|75年，50岁，降压日常
7个月前明明吃得清淡，为什么血压总控制不好？ ——很多高血压患者不知道，饮食管理比吃药更关键！ 今天这份《高血压专属三餐食谱+避坑指南》，照着吃，不说血压降回正常值，起码能帮你稳住甚至稳中有降！ 一、早餐： …
12款养胃低卡燕麦粥
10个月前嗨，姐妹们！节后是不是感觉身上多了几斤肉肉呀？别担心，》 🎈嗨，姐妹们！节后是不是感觉身上多了几斤肉肉呀？别担心，今天我就给大家分享12款超赞的养胃低卡燕麦粥，就算早起时间匆忙，也能轻松搞定，让你早餐 …