秋冬喝这6款“肠护胃”燕麦粥，低卡饱腹还养身，你确定不试试？
1个月前入秋之后，天气说凉就凉，家里人那“脆皮肠胃”又开始闹脾气了！稍微吃不对就反酸、胀气，折腾得人没精神。作为一个爱捣鼓吃的“家庭食养员”，今年我可是挖空心思研究出6款秋冬专属轻卡燕麦粥，既能把肠胃“哄”得 …
10分钟搞定营养暖胃早餐 懒人燕麦粥这样做
1个月前最近天气逐渐凉爽， 总想吃点热乎乎的早餐，今天分享6款初🍂暖胃食谱，6款软糯拉丝的糯燕麦粥，每一款都亲测好喝～10分钟就能轻松搞定，全家人都爱❤️快来抄作业吧👏 ✅番茄糯燕麦粥 ✅虾仁杂蔬糯燕麦粥 ✅ …
这超级食物的叶酸是黄瓜的27倍，3种做法简单又美味，错过太可惜
4个月前八月金秋，正是燕麦丰收的时节。这种看似普通的谷物，实则营养丰富，尤其是叶酸含量惊人——是黄瓜的27倍之多！燕麦不仅富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质，还含有独特的β-葡聚糖，对调节血糖、降低胆固醇 …
12款养胃低卡燕麦粥
11个月前嗨，姐妹们！节后是不是感觉身上多了几斤肉肉呀？别担心，》 🎈嗨，姐妹们！节后是不是感觉身上多了几斤肉肉呀？别担心，今天我就给大家分享12款超赞的养胃低卡燕麦粥，就算早起时间匆忙，也能轻松搞定，让你早餐 …