这超级食物的叶酸是黄瓜的27倍，3种做法简单又美味，错过太可惜
2个月前八月金秋，正是燕麦丰收的时节。这种看似普通的谷物，实则营养丰富，尤其是叶酸含量惊人——是黄瓜的27倍之多！燕麦不仅富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质，还含有独特的β-葡聚糖，对调节血糖、降低胆固醇 …
12款养胃低卡燕麦粥
8个月前嗨，姐妹们！节后是不是感觉身上多了几斤肉肉呀？别担心，》 🎈嗨，姐妹们！节后是不是感觉身上多了几斤肉肉呀？别担心，今天我就给大家分享12款超赞的养胃低卡燕麦粥，就算早起时间匆忙，也能轻松搞定，让你早餐 …