运动降压堪比降压药！研究发现：4种运动降压效果最好，别选错！
2个月前草本健康记 2025-08-20 14:18消化内科主治医师 你是不是也有过这样的疑问：明明血压不算太高，医生却说“要动起来”？ 跑步三天打鱼两天晒网，结果血压还是高高挂起？ 到底哪种运动才能真正降血 …
高血压的尽头不是降压，而是健脾？很多人吃错药、调错方向了
2个月前打开今日头条查看图片详情 高血压，三个字听起来不吓人，但真正让人担心的，是它背后的“沉默杀手”身份。长期高血压不痛不痒，却可能悄无声息地伤害心脏、脑血管、肾脏。可你是否想过，血压升高的根源，可能并不只 …
什么运动是降血压的最佳选择？
3个月前高血压是一种常见的健康问题，它可能增加心脏病和中风的风险。然而，有一个简单而有效的方式可以帮助降低血压——等长运动。 什么是等长运动？ 静态运动 等长运动，也叫静态运动，是指在肌肉收缩时，肌纤维长度 …
高血压感冒？这2种药让血压飙升！
3个月前宝子们！换季感冒别硬扛，但高血压患者吃错感冒药可能直接送急诊！💊😷 今天结合心血管指南，说清感冒时降压药怎么调、感冒药怎么选，照做不出错！ ~~~ 🚨 致命雷区：这些感冒药＝血压炸弹！ ❌ 复方感冒药 …
43岁男亲测：一瓶酒能降38mmHg！喝酒真能降压？医生实话实说
3个月前“喝了一瓶葡萄酒前的血压130/99。喝了一瓶葡萄酒后的血压92/57。” 怕我不信，他还很细心的配了图。 果然是有图有真相！我被他萌笑了，在高原缺氧变得稀里糊涂的大脑突然间有点清醒，索性披衣坐起。 …
低压高要祛痰湿，高压高要降肝火，2 个金方，摆脱降压药依赖
3个月前在当前高血压临床治疗中，多数患者依赖降压药控制病情，往往需要长期甚至终身服药。不少人从最初服用一种药物，逐渐增加到三五种，但血压仍难以稳定在理想范围。 结合我 40 余年的中医临床经验，降压药仅能暂时 …
别被 “正常血压” 骗了！降压药减量或隔天吃，有危险
3个月前好几个朋友问了华子同样的问题，服用降压药，现在血压正常了，能不能减量或是改成隔天吃呢，这样是不是可以减少药物不良反应，也能避免血压降得过低？ 华子的回答是，建议维持当前服药剂量，不要轻易减量，更不能隔 …
肝郁血压高，肾亏血压也高！一个古方，疏肝补肾 让血压悄悄稳下来
3个月前人为什么会得高血压？ 高血压，本质上是体内气血运行失常、阴阳失衡，导致血压调控失序。而肝郁气滞、肾阴亏虚，正是引发这一病症的关键内因！ 长期情志不畅、精神紧张，或长期熬夜，会让肝脏这个 “调畅气机之本 …
再次提醒：这6类药掰开吃有风险，甚至可能丧命，不少人还在犯
3个月前吴女士今年45岁，在去年被诊断为高血压，之后一直规律服药控制血压，血压控制的还算稳定。 但上周她在测量血压的时候发现血压高达160/100mmHg，她以为是药效不够了，自行将每次服药的量增加到了1.5 …
百科｜不用药物控制高血压的10种方法
3个月前减重是控制血压最有效的生活方式变化之一。通常体重每减少1千克，血压便会降低约 1 毫米汞柱（mmHg）。此外，还要注意腰围的大小。腰部赘肉过多会增加高血压风险。 · 男性的腰围超过 102 厘米（40 …