建议中老年人：把它当成主食吃，减脂补钾，血糖升的慢，更健康！
3个月前2025-06-11 14:15·健康的岁月 人到中老年，身体机能逐渐走下坡路，不仅代谢慢了，体重也更容易“居高不下”；再加上三高困扰——高血压、高血脂、高血糖，许多人开始格外关注吃什么、怎么吃。而说 …
血糖高？这16种“天然胰岛素”食物来帮忙！
3个月前高血糖患者通过合理的饮食管理，可以有效控制血糖水平。以下是一些饮食注意事项，帮助你科学选择食物：优先选择低GI食物：如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物消化吸收慢，有助于平稳血糖。增加膳食纤维摄入：绿叶 …
腾讯新闻
3个月前对于那些体重超重或肥胖，同时伴有慢性低炎症的人来说，芒果的甜度可能会让人有些犹豫。那么，芒果到底对血糖和胰岛素有没有帮助呢？ 由伊利诺伊理工学院的研究人员发表在 Nutrients 期刊上的一项研究， …
瘦肚子的6个习惯！8周时间，腰围缩小8cm，体重下降15斤！
4个月前瘦肚子，只需要掌握这6个好习惯！坚持8周时间，让腰围缩小8cm，体重下降15斤！ 1、饭前喝一杯500毫升温开水 水是没有热量的，却可以让胃产生一定的充实感，从而减少进食量。减肥的人，如果能在饭前喝一 …
胰岛功能悄然恢复的四个信号，或许预示着血糖正在悄悄好转，速知
4个月前打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生 很多人以为，糖尿病一旦发生，就像关上的门，再也打不开了。可身 …
男子常年注射胰岛素，一年后肾衰竭，提醒：滥用背后是认知误区
4个月前► 本文1882字 阅读3分钟 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就 …
清华研究发现：一味六味地黄丸，对付5种糖尿病并发症
4个月前小区里老刘这两年走路慢了，说是“年纪大了”，可他自己也纳闷，“咋感觉腿脚没劲、眼睛花、牙掉得特别快”。他以为是老化，其实，这些变化可能和他多年的糖尿病有关。 糖尿病并发症的出现，往往在患者毫无防备之时 …
这6种食物不甜，但升糖很快！糖尿病患者一定要少碰！
4个月前在日常生活中，很多人认为“甜”的食物才会导致血糖升高，而不甜的食物就一定对血糖影响小。 其实这是一个误区。事实上，判断一种食物是否容易引起血糖波动，并不能仅靠味道来判断，而是要参考科学的指标——血糖生 …
血糖难控？这5个控糖技巧让你轻松稳住血糖！
4个月前控制血糖不是一朝一夕的事，掌握科学方法才能事半功倍。分享5个实用又有效的控糖技巧，帮你从饮食到习惯全面管理血糖！1️⃣ 控碳水摄入：每餐主食适量，尤其早餐别喝白粥、晚餐少吃精制米饭，避免血糖飙升。2️ …
新型降糖药多格列艾汀用药指南，糖友必读！
4个月前大家好，我是您身边的控糖帮手医界书生，最近门诊被问爆的问题：“医生，那个多格列艾汀真能修复胰岛？到底咋用啊？”今天咱就好好聊聊，全是临床干货，刷到就是赚到，赶紧码住！ 一、这药凭啥火？原来它是“血糖指 …