令郎的胸大肌为何如此….
1天前23岁男性，食欲不振和体重下降。 左侧第2、3肋骨发育不良，导致胸廓轻微畸形，无其它异常。 胸部CT显示左侧胸腔缩小，左侧胸大肌和胸小肌缺如，正常第2、3肋骨发育不全，无肺部异常。 3D渲染显示左侧胸 …
呼吸运动全书| 天下一绝的胸肌拉伸术
23天前你是否曾留意过自己的呼吸？在我们每一次不经意的吸气中，隐藏着一套精妙的肌肉协作机制。特别是当我们久坐、驼背或肩部前倾时，胸部的呼吸肌肉变得僵硬，呼吸也变得浅短。 今天，我们将带你探索胸小肌和胸大肌在呼 …
周一训练黄金组合：胸肌 三头肌5个高效动作计划，打造厚实胸肌与立体臂型！
2个月前周一训练选对动作，一周效率翻倍！这套被ACE（美国运动医学会）认证的黄金组合，科学配比推类与屈伸动作，精准刺激胸大肌+胸小肌+三头肌长头，30天突破平台期！ 一、 为什么选择胸+三头组合训练？ …