6个无意识减脂行为，让你不知不觉掉秤
1天前为什么别人能够长期维持好身材，而你一不小心就会胖哥三五斤，且很难再瘦回去？ 发胖都是源于生活的一些发胖恶习，导致热量过剩导致的。想要维持好身材，我们需要戒掉恶习，养成自律的行为。 日常生活中，6个无意 …
加速癌细胞恶化的行为：甜食排第4，第1名很多人都没意识到
22天前打开今日头条查看图片详情 有些人坚持晨跑十年，却在体检中发现肿瘤刚刚扩散；也有人滴酒不沾、饮食清淡，却依旧因癌症复发紧急住院。看似健康的生活方式，为何依旧无法阻挡病情恶化的脚步？癌细胞的增长并非单靠不 …
增广贤文12句经典古语，满满都是大智慧，启迪无数人心
25天前打开今日头条查看图片详情 1、 平生只会说人短， 何不回头把己量？ 一生当中，只会议论别人的缺点，不如回头把自己掂量一下，看看自己的毛病。 少去说别人的缺点，多去反思自己，不断的完善和改正自己，成为一 …
中年人保持年轻、强壮的 4 个行为
1个月前中年人保持年轻、强壮的4个行为： 行为一、多做深蹲、引体向上训练 人到中年，身上的肌肉会以每年1%-2%的速度流失，脂肪就容易趁机堆积起来。想要保持年轻体态、旺盛的力量水平，就不要忽略力量训练。 如果 …
珍妃遇害一点都不冤，她当年的行为，能在宫中存活11年已是奇迹
1个月前故宫是我国著名的景点之一，而去过故宫的游客都知道，在内部的东北角有一个著名的珍妃井，这口井沉默地见证清朝末年的一段悲剧。 珍妃曾是光绪帝的宠妃，最后却被慈禧太后下令投入井中，结束了她短暂而动荡的一生。 …
认知行为治疗如何做到技术规范？
1个月前认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，简称 CBT）是一种结构化、短程、目标导向的心理治疗方法，旨在通过识别和改变不合理的思维模式和行为习惯，来缓情绪困扰和改善心理健 …
这些无卵用健身行为，只会让人越练越迷茫
1个月前健身需要方法跟技巧，并不是越努力效果越好，在健身圈里，确实存在很多 “看似很努力，实则没啥卵用” 的行为，无法打造理想的身材，还容易让人越练越迷茫。 下面这些无卵用健身行为，只会浪费你的时间，希望你能 …
自洗钱与不可罚之后行为探析
1个月前一、不可罚之后行为的界定 不可罚之后行为，指的是在某个犯罪行为已经完成，并达到既遂或未遂等停止状态之后，犯罪行为人再次实施了另一个行为。然而，这一后行为并没有侵犯新的法益，或者不具备期待可能性，因此在 …
警惕健康隐形杀手“五劳七伤”
2个月前我的一个医生朋友最近跟我吐槽，说他自己最近哪哪都累，没有精力。他跟我聊了下了他的情况，我说那你得警惕下“五劳七伤”，后续我就给他讲解了下这方面的话题。现在我也给你们唠唠这个“五劳七伤”吧。 “五劳七伤 …
日常有这 5 大行为的人，意味你很健康，拥有长寿体质
2个月前想要拥有健康、长寿的身体，跟平时的生活习惯息息相关。日常有这 5 大行为的人，意味着你很健康，更易长寿： 行为1、睡眠比较好，作息规律 长寿的人，睡眠质量大都是比较好的，他们平时会固定一个时间睡觉，每 …