纪实:62岁葛均波院士坦言:养护心脏的最佳运动并非慢跑，值得学习
4个月前1962年深秋，山东五莲县，葛均波出生在一个普通的赤脚医生家庭。药柜里飘散的苦香，是他童年最深的记忆；父亲用废弃针筒改装的简易听诊器，是他最爱的玩具。 十岁那年，一位邻居老人因突发胸痛倒地不起，父亲在 …
心脏健康看六项指标！医生：全合格的人或能比别人更长寿
4个月前心脏病是个“闷声发大财”的主，很多人走在路上还活蹦乱跳，转眼就栽倒，连招呼都来不及打。它不像胃痛会喊，不像脚伤能瘸，偏偏就是悄无声息地埋着雷。可别以为只有老年人要防，二三十岁的年轻人也照样可能中招。 …
一天中这个时间心梗风险最高！“24小时心脏保养表”照着做准没错
4个月前老话说养生要“顺应天时”，养心护心更是如此！心脏也有自己的“作息规律”，打破它的后果比你想象得更严重。 无论是日常养护心脏，还是防治心血管疾病，都与“时间”密不可分。一天之中存在心梗的高发时段，而心脏 …
投资自己•活过一百岁（二）
4个月前（本篇约6300字，阅读时间15分钟） 上篇《投资自己·活过一百岁（一）》后台收到上百条留言，截至今天转发超1500多次，能看出来每个人都很重视健康。 我经常在想，健康长寿能自己说了算， …
夏季养心脏就是养命，打工人快码住
4个月前夏天天儿热，人容易躁，心脏其实也挺受累的。 咱们打工人天天忙得脚不沾地，有时候熬夜、吃外卖，心脏早就悄悄扛着压力了。 其实啊，夏天把心脏护好了，身体才能结实，这可不是小事儿，得上心。 说到底，养心脏也 …
上海交大：每天坚持深蹲的冠心病患者，不出半年，身体或有5改善
4个月前每天坚持深蹲，对冠心病患者来说，可能不是一个简单的锻炼动作，而是一种看得见、摸得着的身体转机。 上海交通大学的一项临床观察显示，如果一个确诊冠心病的中老年人，每天稳定完成适量深蹲训练，坚持三到六个月， …
如何判断心脏功能强不强？医生提示：心脏功能强劲的人有4特点
4个月前大多数人评价心脏健康，习惯看血压，看心跳，看有没有胸闷气短。 但这些表现其实滞后。真正的心脏功能问题，在出现明显症状前，身体早就通过各种方式给出了线索。 判断一个人心脏功能强不强，不能只靠一个指标，得 …
镁是大脑和心脏的保护伞！医生：这5类食物每天要补足
4个月前人这辈子，最怕的不是吃得苦、走得远，而是心脑先一步垮了。心脏一停，大脑一顿，啥也白搭。而你可能不知道，镁，这个被大多数人忽视的小矿物质，偏偏就是保护心脑的“隐形盔甲”。 它不像钙那样人人挂在嘴边，也不 …
三伏天，心脏最怕“热”！出现这5个信号，别犹豫，赶紧打120！
4个月前你可能以为，夏天最需要担心的是中暑，晒黑，还是空调病？错！真正危险的，是你心脏在高温下“悄悄罢工”。看似只是热出一身汗，实则可能是心肌在“喊救命”。 三伏天，对心脏可不是“烤”一烤那么简单。你得知道： …
人有没有心脏缺血，走路知道？提醒：供血差的人，走路常有5异常
4个月前走着走着，腿麻了，胸口也闷得慌，喘气像拉风箱，您以为是累的，其实心脏早就“叫苦连天”了。人有没有心脏缺血，走路就能看出来？——这不是吓唬人，而是经验里捞出来的真话。 不少中老年人，特别是五十往上的，平 …