运动训练新思维——力量训练的专项性
1个月前你有没有过这样的经历：明明在健身房把深蹲练到了 100 公斤，可跑步时还是觉得腿使不上劲；平板支撑能撑 5 分钟，打羽毛球时却总在转身瞬间闪到腰？ 荷兰运动科学权威弗兰斯・博世在《运动训练新思维》里揭 …
你有没有过这样的经历：明明在健身房把深蹲练到了 100 公斤，可跑步时还是觉得腿使不上劲；平板支撑能撑 5 分钟，打羽毛球时却总在转身瞬间闪到腰？ 荷兰运动科学权威弗兰斯・博世在《运动训练新思维》里揭 …