李文乐语：“心神体”要稳稳静静的，把气沉下来定下来。
17天前李文乐语：“心神体”要稳稳静静的，把气沉下来定下来，去承受一切、享受一切、体验一切，这样才能放松、快乐、舒服，得逞“最大化更多化”火上房又能怎样？烧菜把锅烧坏了又能怎样？你这块肉的魅力是看你有没有冷静 …
用什么来应对内心所有的焦灼，不甘，以及疲惫？
4个月前1，每天没干什么事情就总是累得要死，觉得提不起精神来做正事，是因为能量被透支得太严重了。 刷视频是最耗神的，因为你身体没有动，只有神一直被虚拟的东西牵着走，相当于肉身停在原地，心神却已经走完了万里长征 …
解锁放松密码：深度探索太极拳放松之道
6个月前一、感悟心神的“放松”：从宁静到自然 太极拳的练习，首先要求心神的宁静。这种宁静并非简单的安静，而是一种深层次的精神状态——排除杂念，专注于当下。当我们将注意力集中在拳法的每一个细节上时，心神会逐渐进 …