寿命长短，心跳真能看出来？心跳60和心跳90的人，哪个心脏更耐用
3个月前2025-07-10 09:57·健康的岁月 在门诊中，常有患者问：“医生，我平时心跳80~90次/分钟，是不是跳太快了？会不会更容易得心脏病？” 大多数人会觉得：“心跳越慢越好，最好像运动员那样50 …
心跳多少次才健康？
4个月前心跳多少次 才健康 心跳正常是 60-100次/分钟 所以每分钟 90次就正常 50次就不正常 你们觉得是这样吗？ 如果你知道这60-100次/分钟 的说法是从什么地方来的 你就不会这么觉得了 心率 …
【紧急预警】身体出现这7种’信号灯’，中了三个以上赶紧去医院！
4个月前很多中老年朋友怕麻烦，几年不体检，结果小毛病拖成大问题！ 其实，你的身体每天都在“报警”—— ☑️ 单脚站不住？可能暗示脑供血不足！ ☑️ 手掌发红？小心肝脏在求救！ ☑️ 鞋底磨偏？可能是脊椎变形了 …
一例中药治疗宫颈癌（三脏转移）临床病案分享（附：用药配伍）
4个月前57岁邓女士的病例档案：宫颈癌术后6次化疗 → 肝肺脑三脏转移 → 胸腔积液锁呼吸 → 心率125次狂飙 → 咳喘溺随 → 滴水难进监护仪上尖锐的警报、唇边滑落的米汤、床单上蔓延的溺痕，共同绘出生命系 …
宁静美丽的后花园 | 鲁朗高山牧场
4个月前前天晚上最难受，一个小时醒一次，醒来就下意识看看手表的心率，居高不下，侧躺都能听到心脏在费力跳动。 起床之后精神萎靡不振，心慌慌地没有着落，很难受。 吃完早餐，走到田野的草地上坐了一会儿，晒着太阳慢慢 …
高温下你手表的最大摄氧量值会下降吗？如何科学应对？
4个月前全文1723字，可以边听边看 当夏日的高温高湿天气席卷而来，不少跑者会发现手表上的最大摄氧量（VO₂max）数值出现下降，不禁担忧自己的体能是否衰退。事实上，这很可能是环境因素在 “作祟”。 今天晓明 …
高血压者须知：把血压降下来的同时，将心率保持在多少才算数？
6个月前别觉得自己血压降下来了就能躺平了，心率才是那个躲在暗处的“黑手”！血压高的人，心率要是蹦跶得太欢实，心脏累得跟24小时连轴转的苦力工人似的，迟早出事。 那么，血压降下来后，心率应该保持在哪个区间才算真 …
运动强度科学自控指南
6个月前地铁通勤、加班熬夜、碎片化时间…都市人想规律健身太难了！ 居家锻炼成了救命稻草，但没了健身房的心肺监测仪、体能教练，怎么判断自己是在「有效训练」还是「无效玩命」？今天教你用身体本身做仪器，融合运动生理 …
跑得好不好，就看三根线 – 关键跑步数据详解
7个月前跑步后，我们通常会看看跑步数据，本书以【悦跑圈】app为例： 公里数：不重要 平均配速：不重要 消耗：开心就好 用时：为了健康，每周跑2次，每次45-60分钟就够。最长不超过150分钟。 步频：一分钟 …
慢跑多慢合适？对照看看你适配的慢跑心率区间是多少？
1年前慢跑无论对于健身跑者，还是成熟跑者都是最为重要的跑步方式。 健身跑者通过慢跑达到促进健康、燃脂减重、愉悦身心的目的；成熟跑者则通过慢跑达到发展基础耐力为日后马拉松PB打下坚实基础，有效训练脂肪供能能力 …