有高血压的人，心跳每分钟不应超过多少次？会有啥后果？
18天前夏末秋初，天气刚转凉，门诊里测血压的人就多了起来。很多人一坐下就问：“我高血压，但平时心跳有点快，这正常吗？” 或者更直接：“医生，我心跳每分钟90多次，会不会出事？”这类问题，每天都能听到。其实，高 …
“最佳心率”揭晓！60岁后心率控制在这个范围，或更有助于长寿
23天前到了60岁以后，身体不像年轻时候那样硬朗了，心脏也开始“变老”，跳动的节奏可能不再那么有力、有规律。 很多老人常常会问：“医生，我的心跳多少才算正常？”心率这个看似不起眼的数字，跟我们的身体健康，特别 …
心率超这个数，心血管病风险悄悄飙升！最佳长寿心率是这个
1个月前打开今日头条查看图片详情 当你蹲下系鞋带后站起来，突然胸口发闷、心跳加速、头晕目眩…这可不是小事！我前天查房时，遇到一位67岁的刘大爷，安静坐着时心率就达到98次/分钟，结果三天后就因急性 …
运动燃脂，一定要达到某个心率区间？6个因素决定着你的燃脂效率
2个月前当我们为了减脂而运动之时，最关心的就应该是燃脂的效率的问题，要考虑这个因素，就要从影响运动燃脂的因素说起，除了一定的运动时长以外，还有一个经常被讨论的话题，就是燃脂心率，不过，此时问题也随之而来，就是 …
上了年纪要戒烟吗？医生提醒：过了55岁，日常吸烟牢记8不吸
2个月前“我就早上起来抽一根，不抽浑身不舒服。”这是65岁前来检查肺功能的退休职工说的第一句话。他的意思很清楚，不是不想戒，而是不知道到底该不该戒，也不知道什么时候该彻底收住。 很多人到了五六十岁，觉得身体能 …
能不能长寿，先查心率？专家透露：55岁后，心率尽量别超这个范围
2个月前55岁以后，身上的“报警器”开始悄悄变得敏感。有些人盯着血压，有些人盯着血糖，倒是常常忽略了一个关键指标：心率。 心率，简单说就是心跳的速度。看起来它只是一个数字，实际上它像是身体这台“发动机”的转速 …
心率与心衰关系被公布！提醒：60岁后，心率稳在这个范围，少遭罪
2个月前人到六十，头发不听话，眼睛不争气，连心跳也开始“耍性子”。有人心跳快得像刚跑完百米冲刺，有人慢得像在打太极。 心率这玩意儿，真不是跳得越快越有活力，跳得慢也不一定就是长寿的象征。新的研究告诉我们，60 …
如何判断心脏功能强不强？医生提示：心脏功能强劲的人有4特点
3个月前大多数人评价心脏健康，习惯看血压，看心跳，看有没有胸闷气短。 但这些表现其实滞后。真正的心脏功能问题，在出现明显症状前，身体早就通过各种方式给出了线索。 判断一个人心脏功能强不强，不能只靠一个指标，得 …
2025无伤PB夏训1-8周完整课表汇总（全马230～500）
3个月前第8周慧跑2025无伤PB夏训课表已至。了， 过去七周，不少伙伴反馈周计划查找麻烦。今天，我们把1–8 周所有训练内容整合在一起，让你随时一眼锁定课表，也能进行训练总结回顾。 课表的强度以最大心率18 …