9个简单小动作，比走路还简单，对身体竟然有大作用……
1个月前作者 ：儒风君 常言道：“百炼走为先。” 走路，是简单且行之有效的运动养生方式。 但以下这9个简单小动作，比走路还简单，每天坚持几分钟，全身都受益！ 01 吐舌=清心火 中医认为：“舌为心之苗。” 通 …
五脏 “上火” 信号全解析：心火、肝火、脾火、肺火、肾火该咋调？
2个月前生活中，不少人常被 “上火” 困扰：口疮反复、失眠烦躁、口干咽痛…… 中医认为，“火” 的异常多与五脏功能失调有关。《黄帝内经》早有 “五脏化火” 的论述，心、肝、脾、肺、肾各司其职，一旦平衡被打破， …
【霜天晓角】禅茶一味
2个月前冯斌一鄂 三千沸水。只取其中味。 谁借一壶禅意，将心火、除三昧。 此中知进退。去来终不悔。 无若半生风雨，有所得、谁相对。 这首《霜天晓角·禅茶一味》以茶为媒、以禅为魂，字句凝练却意韵深远，将“茶”与 …
从头到脚用穴位：摇龙摆尾去心火，一招一穴（天泉穴），治心悸(34)
2个月前韩春霞 彩云讲穴位 2025年08月13日 09:31 湖南 摇龙摆尾去心火，一招一穴治心悸 针对疾病: 胸闷、心悸 适宜人群:此证患者皆适宜 操作方法:手指用力按压天泉穴3~5分钟，或用 …
每天坚持揉开这4个位置，改善心肾不交，疏理肝气，让你入睡快、睡得香！
2个月前你有没有这样的体验：白天累得眼皮打架，可一躺到床上，脑子却突然清醒得像刚喝了三杯咖啡？明明空调开得很凉，但心里却燥得慌，翻来覆去，被子怎么盖都不舒服？半夜醒来，发现枕头湿了一片，不是眼泪，全是汗…… …
形意拳·搜骨龙形练法（龙形三折）
4个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
肝火眼红、心火口疮、胃火牙痛、肺火鼻干！5个中成药，灭五脏之火！
4个月前经常有人动不动就上火，不是眼睛干涩、发红、疼痛、视物不清，就是会反复出现口腔溃疡、牙疼、鼻子红肿等情况。 然后着急忙慌的吃清火药，有时候瞎猫碰上死耗子还有效果，有的时候不仅效果不大，甚至还会拉肚子，为 …
舌尖越红睡得越差？中医一招助你扑灭心火，安然入睡
4个月前大家好，我是中医王大夫，今天咱们来聊个有意思的现象——这舌尖越红的人，越容易失眠！ 就比如今天和大家分享的这个案例，这位36岁的李女士，连续半年饱受失眠折磨，入睡难且爱做梦，平时经常因为小事心烦生气， …
肺火用麦冬，心火用百合，肝火用菊花，一碗汤清孩子内热，鼻炎腺样体肥大自然除！
4个月前随着气温逐渐升高，夏日里阳气愈发蓬勃。孩子本就属于纯阳之体，体内阳气在这个时候更容易潜藏郁积，于是很多孩子都出现了上火的表现。 有的孩子嘴角冒出小泡，有的眼屎明显增多，还有的孩子大便干结难排。 不过， …
入夏后一定要注意养心！多吃这3种养心粥，养心安神，气血足，睡眠好！
5个月前原创24节气健康眼CQTV安全与法 入夏后一定要注意养心！多吃这3种养心粥，养心安神，气血足，睡眠好！ 大家有注意过自己夏天的身体变化吗？很多人只关注防暑降温，却忽略了一个关键的问题——养心！ 前两天 …